Yoga övningar är nyttiga för människor i alla åldersgrupper. Den innehåller flera poser och asanas hjälper oss att slappna av kropp, själ och ande. Det finns människor som sätter på TV för att koppla av, eller sitta i tystnad och återuppleva händelserna den dagen. Men bara ett fåtal vet att tv kan lägga till stress och ångest till din kropp. Och tystnaden är ett främmande ord för många. Mellan småbarn, trafik, mobiltelefoner och så många andra saker, kan tystnaden vara tufft. Ett annorlunda sätt att avslappning skulle vara att lära sig hur man gör detta yogaställningar att varva ner dig. Om du lider Body styvhet, ofta huvudvärk, matsmältningsproblem, Insomniac, kronisk ångest eller irritabilitet, kan du vara på en högre nivå av risk.The lik pose är en alternativ lösning för att mjuka upp stelhet och att lindra din ångest genom att du kan pausa och sakta ner. Liket pose ser ut som det enklaste av alla yogaställningar men det kan vara svårt att utföra korrekt. Det bidrar till att upprätthålla en balans och att hålla sinnet fokuserat och avslappnad. Du skulle känna lugn i alla dina muskler och organ. Det hjälper oss att aktivt släppa spänningar och att hålla sig vaken. Huvudet har sin egen uppsättning av spänningar poäng. Munnen måste öppnas något och ta tungan bort från taket i munnen. Släpp käken muskler och baksidan av halsen. När ditt sinne flyttar dina ögon vila på stammen. Låt dina ögon känna restfulness. Låt pannan lossna, lindra täthet. Mjuka upp huden i ansiktet och hårbotten. Denna pose kan göras av vem som helst som kan få ner på marken. Det är en utmärkt spänning reliever som bara tar cirka tio minuter men kan torka bort år av styvhet och ångest om praktiseras konsekvent. Detta utgör enbart kommer att förbättra din health.Divine Wellness är en interaktiv och ledande hälsoportal som ger instruktioner och råd relaterade till Yoga poser, Ayurveda, yogaklasser, alternativ medicin behandling och hjälper dig att uppnå god hälsa och välbefinnande. Besök vår hemsida för mer information om Yoga poser och yogaklasser konst av:. Patresia Adams