En bra kost måste innehålla korrekt intag av vitaminer och mineraler. Vitaminer är ansvarig för att upprätthålla ämnesomsättning och hjälpa fysisk tillväxt och funktion i kroppen. Mineraler är till hjälp för att göra muskler, vävnader och ben. Rätt kost för ungdomar kan bidra till att förebygga sjukdom och stödjer krävs tillväxt, hälsa och utveckling. Kroppen absorberar många näringsämnen från mat och olika grupper livsmedelsförsörjning åtminstone ett näringsämne. En bra näringsämne säkerställer att kroppen får tillräckligt med näringsämnen från olika livsmedel. Korrekt ungdomars kost är mycket viktigt för att hålla tonåringar friska och kunna växa stadigt. Enligt en studie, har nutritionsstatus och hälsa hos ungdomar och barn minskat under senare år. Statliga rapporter har visat att minst 16% av barn och ungdomar är överviktiga. Inga två kroppar är samma som samma deras tidskrävande mönster. Vissa barn kräver mer kalorier per dag än vad de får. Å andra sidan är många ungdomar konsumenten mer kalorier än de behöver. En bra kost innehåller inte tung diet men ett balanserat intag av vitaminer, mineraler, fibrer och protein. Ätstörning kan leder till ömkansvärda nutritionsstatus och kan allvarligt påverka tillväxten processen för ungdomar. I en nyligen genomförd studie, ätstörning är den tredje vanligaste typen av kronisk sjukdom i unga flickor, vilket påverkar så många som 5% av tonårsflickor. Olika studier som utförts av olika statliga och icke-statliga organisationer visar att obalanserade ungdomars kost inte bara avreglerar sin kroppsvikt, men orsaka andra hälsoproblem i ett senare skede. Exempelvis ger en felaktig intag av kalcium för att bli drabbade av benskörhet under sin unga ålder. Det måste finnas särskild försiktighet bör tas om hand samtidigt som en näring tonåring plan. Vissa tonåringar har hälsoproblem som kräver specialkost. Att misslyckas med att få en näringsrik kost kan orsaka tillväxt och utvecklingsproblem hos ungdomar och orsaka långsiktiga komplikationer såsom fetma eller osteoporos. Divine Wellness är en interaktiv hälsoportal som ger interaktiva online-hjälpen för att förbereda en balanserad kost plan och klasser genom High Definition videokonferenser och även hjälper dig att lära dig mer om ungdomar kost och nutrition ungdomars konst av:. Patresia Adams