Yoga kan verka som en hälso-och fitness vurm men det är faktiskt tros ha funnits sedan så tidigt som 900 till 500 f.Kr.. Detta är ingen fluga på folks night modefluga. Yoga är, var och alltid skall vara. Det finns flera former av yoga, men jag lämnar det till dig att forska och ta reda på vilken typ av yoga skulle vara bäst för dig. Vad jag vill dela med er idag är "Varför?" Varför Yoga? Yoga och allt det är många poser är inte bara en utmärkt form av motion. Det är ett sätt att leva och det kan ha en positiv inverkan på varje del av din tillvaro från företag till föräldraskap och även kön. En av de viktigaste sakerna som jag har tagit bort från yoga är sinnesfrid. Yoga ger dig in i den här och nu. Du tycker inte om killen som skär av dig i trafiken på väg till klassen eller affärsmöte du har på morgonen. Du tänker bara på de riktningar du blir ges av yoga instruktör och fullända din poser. Så i huvudsak, yoga inte bara renar kroppen men sinnet som well.Let 's fokus på hur yoga renar kroppen. När kroppen får värmas upp och du lägger alla dina kroppsdelar genom ett komplett utbud av rörelse, som du gör under en yoga lektion, musklerna börjar att frigöra toxiner. Dessa gifter, om du är ordentligt släckt, utförs sedan i kroppen genom svett och urinering. Det finns också vissa poser att klämma gifter ur enskilda organ, såsom njurarna. Återigen, är korrekt hydrering ett måste! Det finns några andra riktigt stora biverkningar av att flytta dina muskler genom ett komplett utbud av rörelse. Dina leder börjar bli mer smörjas, vilket leder till mindre smärta och stelhet samt en friska leder totalt. Dessutom förbättrar din balans och du blir faktiskt lite mer samordnad och mycket starkare. För mig, är samordning ett stort plus. Jag har alltid varit slags clumsy.Lastly, är yoga en stor stress reliever. Studier har visat att människor som hittar lämpliga kanaler för stressen har mindre förekomst av sjukdom, sänka blodtrycket och har mindre mag-frågor konst av:. Snowden Cane