Bikram Yoga är en 5000 år gammal vetenskap som först grundades av Bikram Choudhury sin guru , ( bror till Paramahansa Yogananda , grundare av självförverkligande Fellowship i Los Angeles ) . Den var avsedd att förbättra en persons styrka , beslutsamhet , hed , och släppa stress, balans , förbättrad koncentration och lugna sinnet . Vidare är det också känt som Hot Yoga.Bikram yoga är ett system av 26 yogaställningar (asanas ) som utförs med i 90 minuter i ett rum uppvärmd till 105 ° F tillsammans med en luftfuktighet på 40 %. Detta hjälper dig att säkert flytta in tips Yoga träning för att förhindra orsakar skada och bidrar till att helt avgifta kroppen . Din ämnesomsättning snabbar upp nedbrytningen av fettsyror och glukos syror i kroppen . Värmen hjälper också i en djupare meditativ koncentration och tillåter flyttar djupare in ställningar och därmed åter rikta muskler och skelett system . Innehåller dock denna praxis av denna yoga med en serie av 2 andning practice.While utför detta tips Yoga träning , andas den personen genom näsan , inte sin mun . De andas långsamt och naturligt , som hjälper dem att släppa sina spänningar och även ger dem möjlighet att vara avslappnad . Det innebär i detta Bikram Yoga inkluderar : Fördelar : • Det omformar din kropp • Det lugnar din själ • Det minskar risken för sport skada • Det uppnår lindring från smärta • Det väcker energi levelThis är en nybörjare yoga serien . Alla nivåer av människor tränar tillsammans och så kommer du att se alla nivåer av människor i klassen om det är ungt , fet , gammal , tunna etc. Detta är för alla . Om du är intresserad av att utföra denna yoga då , det finns många alternativ för dig som erbjuder yoga information lätt . Dessutom för denna yoga information du kan också logga in på online- mediet och leta efter flera webbplatser i denna Bikram Yoga konst av : . Matty mack