| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur Samkhya Yoga kan hjälpa öka din livskvalitet

    Den här artikeln beskrivs fem sätt att Samkhya Yoga kan hjälpa till att öka din livskvalitet, oavsett dina personliga förhållanden och situation.1. Ökad lungkapaciteten - genom conducing Samkhya Yoga två gånger i veckan, kommer du lära dig att andas mer effektivt och kontrollera dina känslor som följd. Andningsövningar kommer också att hjälpa dig att öka din VO2 max vilket är den maximala mängd syre du kan intaget i ett andetag. Detta är viktigt för alla friskt hjärt ansträngning, eftersom din lungkapacitet kommer direkt inverkan på hur din kropp kommer att utföra när utövas. 2. Reducerade stressnivåer - Forskning tyder på att ta time out uteslutande själv bidrar till att minska stress och ha en time out från vardagens problem som besvärar oss alla. Genom att göra Samkhya Yoga, kommer din kropp att vara naturligt mer avslappnad och dina muskler och inre organ kommer att ha haft möjlighet att sträcka ut och frigöra toxiner som fångas upp av en ökad stress. Genom att göra så kommer du att bli ett med din själ och du kommer att arbeta för att nå ett komplett tillstånd av vad som är känt som inre frid, eller shanti. Tre. Högre nivå av fysisk kondition - Samkhya Yoga är en konst som stöds av stretching och utveckla personliga stretching kapacitet över tiden. Genom att göra så du kommer att börja använda fettdepåer som energi, sätta kroppen i ett högre tillstånd av fysisk ansträngning. När du gör detta, kommer din kropp att bli mer smidig, övertid resulterar i en ökad nivå av toning. 4. Avslappnad attityd - på grund av atmosfären i en Samkhya Yoga klass du kommer att hitta dig själv att bli extremt avslappnad, in i ett tillstånd av passivitet som är oöverträffad i någon extracurricular aktivitet. Fem. Träffa människor - genom att gå till en Samkhya Yoga klass du kommer att träffa likasinnade personer som vill öka sin livskvalitet genom stress och avkoppling, två aspekter som Samkhya Yoga ger lätt. Genom att uppfylla dessa typer av individer du hittar dig själv att göra nya vänner som är på samma våglängd, gärna umgås med dig för att ytterligare förbättra både din och sin egen livskvalitet konst av:. Newsstar