För många en variabel hantelsystem kan vara precis som ett dyrt inköp, men som inte är det sätt på vilket det. Ett mycket bra set kan kosta dig 300-500 dollar för hur bra liksom hur tungt du vill, men detta är helt enkelt ett bra pris för nöjet hantlar kan bring.1.Adjustable hantlar är billigare än någon gym. Tänk på hur exakt exakt mycket ett gym medlemskap kan kosta sistone, är det inte en liten kostnad. Min verksamhet är att hantera Ny stad just nu tillsammans med den närmaste gym på mitt råd kostar runt 150 dollar varje månad, är att de kikhosta 1800 dollar skulle jag personligen tvingas betala årligen. Nu kanske till en person som inte verkar som en hel del pengar, men om du frågar mig är det säkert gör. Jag slår vad om att jag inte skulle använda det varje dag. Nu är min nya par hantlar kräver mig att betala 400 dollar, en high-end inköp, bara enstaka gång purchase.Reason Number 1: Great at sparar space.Do du bor i en liten bostadsrätt enhet? Funderar på att hyra en plats? Eller gör man helt enkelt inte har tillräckligt med utrymme i ditt hem för hela rack på hela fasta bombsäkert hex set? Om det är en grupp av hantlar bara kan vara det bästa valet för dina behov. Justerbara vikter, till exempel Cap Barbell Classic 50 £ justerbar set, kan ersätta så många flera par av fasta hantlar. Du behöver inte längre ett rack av hexagon fasta vikter som helst du äger justerbara sådana. I stället för att visa dessa frågor enorma rack som kan uppta utrymmet, är allt du behöver göra är att hålla hantlar genom din säng eller inom table.While köp av ett par hantlar efter saker måste beaktas: 1. Justeringsmekanismen - Mekanismen bör vara enkla effektiva. Du kommer att sluta byta runt många vikter som behövs för att vara snabb och simple.2. Grip - Grip är viktigt. Du bör innehålla hantlarna innan inköp och vara säker på att du är mer bekväm med gripping.2.Use armarna för att göra dig själv och stödja oönskad vikt att använda dina armar plus bollar på din feet.3.You nu bildar plankan, vilket är en rak linje från topp heels4.Lower själv tills armbågarna bildar en 90 graders vinkel, andas in när du sänker dig själv down.5.Now höja dig uppåt bortom jorden, andas ut eftersom du gör. Ta dig tillbaka till plankan position.Front Höjer - Det är definitivt en extremt tillräcklig motion för att stärka dina armar. Vattenavvisande armarna som ett resultat av din sida medan fötterna skuldra längd isär medan du håller vikter i varje hand. Alternerande mellan armarna, öka hantlarna upp när framför hela kroppen stannar när armarna är fullt utsträckta och parallellt ned. I en mycket kontrollerad och slow motion tillbaka armen här är vi på utgångsläget. Du kan rikta olika muskler i varje arm genom att bara byta hur du innehåller hantlarna upp till dig. Palms ut kommer att försöka arbeta dina biceps, samtidigt som du håller dem alla handflatorna i kommer koncentrat på din forearmsHowever, om styrka, kraft och muskelmassa är en inom dina mål, då få Power Block Elite Set eller ens Ström Block Pro Rexan modeller. Dessa modeller kan uppgraderas till några fler 125-130 lbs från varje hantel om du väljer ett tillägg. En fullständig uppsättning, vilket sparar dig från att uppgradera till en annan time.Other BenefitsPatented Selector Pin Design-Power Block hantlar arbetar med en väljare stift att byta vikter, precis som en bunt maskin med ett gym konst av:. Thomas T. Latimer