| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Fibromyalgi Diet

    Fibromyalgi är ett syndrom som har en bred samling av symtom som intensiv muskelvärk, trötthet, kognitiva och minne problem, bland annat. Det finns ingen känd orsak eller en etablerad behandling av denna sjukdom, men det har funnits flera tekniker som forskarna säger kan lindra eller undertrycka sin symptoms.One av de metoder som många människor vänder sig till för att lindra sina symptom är att undvika intag av livsmedel som kan förvärra dess effekter. Men det är verkligen ingen exakt formel eller kost som har visat sig effektivt motverka effekterna av fibromyalgi för alla fibromyalgipatienter. Människor kan svara på denna teknik på olika sätt. Vad kan fungera för en kanske inte fungerar för en annan, detta beror fibromyalgi är en komplex sjukdom och kan åtföljas av sekundära tillstånd såsom glutenintolerans, gikt, och restless legs. Att äta en kost som skulle hämma utvecklingen av en eventuell sekundär tillstånd skulle då lindra smärta och trötthet som fibromyalgi innebär. Flera studier har visat att det finns vissa typer av livsmedel som en person som lider av denna sjukdom bör undvika. Även om det egentligen inte finns någon garanti för att detta verkligen kommer att fungera för dig, kommer framgången att ett stort antal människor har haft med denna metod gör det åtminstone värt considering.Some av de livsmedel som bör undvikas är aspartam - ett livsmedel sötningsmedel som sägs öka smärta, eftersom det stimulerar de nervbanor i vårt nervsystem som fungerar som en smärta receptor. Livsmedelstillsatser som MSG eller mononatriumglutamat, som finns i många förädlade livsmedel, kan också intensifiera smärtan och har samma effekt som aspartam. Koffein, som finns i kaffe, tillägger te, cola och choklad faktiskt den trötthet som fibromyalgi orsaker, eftersom det har en lång och djup lugnande effect.Avoiding de livsmedel som nämns ovan kan hjälpa många människor att hantera denna sjukdom, men det är också bra att motionera regelbundet för att stärka dina muskler och hålla dem friska. Detta kommer också att gå långt i att slåss fibromyalgi eftersom du kommer att ha ett starkare immunförsvar och en boost av energi som naturligt kommer med ljus, lågt tryck exercise.Keeping en positiv syn är definitivt bättre än moping och känsla hjälplös. Fibromyalgi kan vara en försvagande sjukdom som kan förändras helt, men dess effekter kan minskas. Det finns många självhjälp tekniker och böcker skrivna av de drabbade själva som hjälper dig att klara av förändringarna och kommer att lära dig olika sätt att övervinna detta hinder, och att leva ett rikt och aktivt liv konst av:. Becky99