Summertime, enligt många -. En av de finaste årstiderna. Och om det sammanföll med din graviditet, så det är bra dubbelt. Men kom ihåg att graviditeten - inte bara en viktig fas i sprightliness av en vuxen hona, men en allvarlig ansvaret på kroppen. Därifrån, i syfte att utnyttja amplituden av Moder Natur i sommar på topp, måste du föra några unsubdivided rulers.Summer - det är överflöd av färska grönsaker och frukter som verkligen är rika på vitaminer och mikroelement, nödvändigt för dig och ditt barn. Dessutom observera vegetarisk kost är nästan omöjligt att äta supererogatory gram kalorier och få övertaliga vikt - det är även viktigt för blivande mödrar. Använd den! En del dietister tror att en gravid kvinna som har en mycket färsk frukt och grönsaker (ej mindre än ett kg per dag), inte behöver piller kompletterande multivitamin. Den enda begränsningen - inte äta frukt, som du är jättekänslig. Too, är docs rådde inte ett fel förtjust i citrusfrukter och crimson, som i futurum det kan göra allergier i dina child.At sista månaderna av moderskap läkarna kraftfullt rekommendera att begränsa rinnande inspiration för att upprätthålla normal njure roll och förhindra utseende av vattusot. Men törstig på en varm dag och njut av övertaliga glas kroppen av vatten - är oacceptabel, eftersom uttorkning är också förenat med negativa importen. För att undvika problem, måste du välja rätt dryck: Begränsa konsumtionen av kokt frukt, nektar, saft och naturligtvis söta svalor. Gå till ett rent kallt vatten! . Som ni kan se, de regler ihåg under dräktigheten på sommaren, ganska enkel. Glöm inte om dem - och njuta av det fina vädret skick, uppsättningar av frukt, en möjlighet att fördjupa i det svala vattnet och överladdning på Herrens dag! Var säker på att berätta för ditt barn om hur underbar denna gång. Efter allt, nästa sommar kommer du att njuta av allt detta tillsammans redan! . Konst av: Mellissa Angel