De flesta av de kvinnor möter premenstruella syndrom varje månad innan mensen börjar. Detta är en kombination av ett brett spektrum av symptom som är fysisk eller psykisk. Dessa PMS-symptom är erfarna varje månad när ägglossningen inträffar förrän i början av menstruationen. Den främsta orsaken bakom uppkomsten av dessa tecken är förändringar i hormonnivåerna. De faktorer som är ansvariga för dessa hormonella förändringar är plenty.Some av de fysiska tecknen på premenstruellt syndrom är trötthet, uppblåsthet, bäcken obehag, ömhet i brösten, huvudvärk, förstoppning eller diarré, viktökning, förändringar i sömnmönster, vätskeretention, aptit förändringar och fet hud. De psykologiska symptom är depression, stress, ångest, brist på koncentration, humörsvängningar och irritabilitet. Orsakerna till premenstruellt syndrom har kopplats främst med hormonell obalans. Andra orsaker som orsakar PMS är matvanor, stress, depression och kemiska förändringar i hjärnan. Alla dessa faktorer kan vara ansvarig för att skapa dessa symptom i kvinnans kropp före uppkomsten av menstruation.Medications som antiinflammatoriska, anti depressiva, diuretika och p-piller för att behandla dessa problem, men naturläkemedel för premenstruellt syndrom är ett säkert sätt att bli av med dessa problem. Dessa åtgärder är effektiva och har negativa effekter. Några av de naturläkemedel för premenstruellt syndrom är följande: 1. Selleri: Detta är en effektiv naturlig diuretikum som förbättrar funktionerna hos njurarna och hjälper till att eliminera överskott av vatten i body.2. Druvor: Inkludera druvor eller druvsaft i ditt matintag. Det hjälper till att förhindra bloating.3. Havre: Havre är friska och de bidrar till att minska symtomen på PMS.4. Äpplen: äter äpplen varje dag är bra för den allmänna hälsan och för att minska svullnad i PMS.5. Korn Vatten: Dricka av korn vatten är bra för att minska symtomen på premenstruella syndrome.6. Vitaminer: Vitaminer som C, E och B6 är mycket effektiva och bör tas regularly.7. Antioxidanter: Öka intaget av antioxidanter i din mat. Detta är en av de positiva naturläkemedel för premenstruella syndrome.8. Jättenattljusolja: Detta har använts för behandling av PMS.9. Kalcium: Kvinnor med PMS har lägre kalciumhalt, därför öka intaget av calcium.10. Magnesium: Magnesium sägs förbättra symptoms.11. Massage: Massage buken försiktigt med eteriska oljor som lavendel och salvia för att lindra smärtan. 12. Avkoppling: varva själv genom att ha ett bad med eteriska oljor såsom rosmarin och sage.13. Övningar: göra regelbundna övningar hjälpa en hel del. Träna yoga och djupa andningsteknik regularly.14. Herbal Behandling: Vissa örter är mycket effektiva för att minska och eliminera de PMS-symptom. Örter är också en av de naturläkemedel för premenstruellt syndrom. Maskros ört används för att förhindra uppblåsthet, svullnad och vätskeansamling. Det hjälper också i spasmer, akne och inflammation. Silverax är bra för att stoppa värmevallningar. Cramp Bark är fördelaktigt under förhållanden av menstruella kramper och spasmer i livmodern. Rödklöver, Valerian, kysk träd bär och Tribulus Terrestris är några av de andra örter som alla är fördelaktigt för att minska symptomen och som hjälper i allmänna hälsotillståndet i kroppen too.Try dessa naturläkemedel för premenstruellt syndrom att få befrielse från den fysiska och emotionella symtom Musik av:. Peter Filinovich