| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Gratis viktminskning diet plan för män

    Med över 20 års erfarenhet inom kosttillskott industrin har vi stött på otaliga individer som söker efter den magiska viktminskning piller som kommer att låta dem gå ner i vikt utan att ändra sina matvanor och träning. Lita på oss när vi säger att en sådan produkt inte finns! Kärnan i all viktminskning strävan är motion och näringsriktig kost. Även om fett brännare och jämförbara viktminskning produkter kan hjälpa till att påskynda processen viktminskning de inte är de största bidragsgivarna. Gå ner i vikt och behålla den är en långsiktig process som kräver engagemang och dedication.Below hittar konturerna av en förenklad diet plan för män som hjälper dem att förlora fett på ett säkert och effektivt sätt. Vi rekommenderar alltid att rådfråga din läkare eller sjukvårdspersonal innan sådan en diet.This viktminskning diet plan är baserade på en sex måltid, 2500 kalori diet. Äta sex små måltider per dag kommer att låta kroppens ämnesomsättning att öka naturligt sätt hjälper det att bränna fett faster.Meal 1: C [30%] + P [40%] + V [30%] Måltid 2: P + P + OMeal 3: C [30%] + P [40%] + V [30%] Måltid 4: P [70%] + F [30%] Måltid 5: C [30%] + P [40%] + V [ ,"30%] Måltid 6: P + P + OLegend: [%] = Procent av hela måltiden. Varje måltid är lika med 100% C = Kolhydrater [Whole Wheat eller mörkt bröd, pasta, ris, etc] O = Olja [Linfröolja eller extra jungfruolja] P = Protein [tonfisk, lax, äggvita, kyckling, Protein Skaka, etc] V = VegetablesF = FruitsQuick tips för att lyckas i din viktminskning diet: 1. Var realistisk när du ställer upp mål för yourself2. Planera i förväg. Förbered din mat så långt i förväg som possible3. Försök att variera din mat så mycket som möjligt för att inte bli sjuk av kodifieringen4. Konsumera skälig del sizes5. Om du tror att du inte bör äta det, du förmodligen inte bör äta IT6. Unna dig en "fuska" måltid eller mellanmål varje gång på ett tag. Poängen med hälsosam diet är inte att beröva dig helt av allt du älskar. En "fuska" här och det är helt fine7. Rensa ditt hem för majoriteten av skräp som du har. Ju mer man tittar på det, desto mer kommer du att frestas av itDisclaimer: Författarna till denna handling inte tar något ansvar för fullständighet, riktighet eller användbarheten av denna information. Rådgör alltid med din läkare innan du gör några ändringar i din kost konst av:. Nutrition Concept