Vad är kalorier? Kanske ordet fetma i sig inte skrämma oss, men faktum är att förneka att idag är sjuk och en hel del risker som härrör från det. Lyckligtvis har mode, estetik och medicin, påverkat oss för en hälsosam kost, men varför gå upp i vikt? Det rätta svaret på denna fråga är enkel: gå upp i vikt eftersom vi äter för mycket som mer än vår kropp behöver! Den energi vår kropp använder kommer från maten och den energi mäts i kalorier. Vad du än gör i vardagen kräver energi (även i sömnen) och kropp, med spak hunger, informerar oss om att vi behöver energi och sedan äta. Mängden som krävs mat är olika för varje person beroende på om de är män eller kvinnor, är det högt eller inte, etc. misstaget är att för det mesta, som tidigare nämnts, äter vi mer än du behöver din kropp så att extra mat för att stanna kvar i form av fett och pounds oss att ta kullen! Lösningen på detta problem är att veta vad vår idealvikt och försöka begränsa mängden mat vi äter varje dag, så att förlora övervikt och hävdar att idealvikt för en livstid. (Uppmärksamhet på dieter som lovar dramatiska resultat inom 1-2 veckor som diet betyder inte att förlora en del vikt nyligen, är vårt mål att förlora och behålla vår idealvikt) Vad man ska äta för att gå ner WeightHere är svaret: Ät allt! Men uppmärksamhet till hur du äter! Smör, pasta, socker, nötter, godis, har många kalorier och inte äta stora mängder. Också antar att du vet att 100 gram pasta har 369 kalorier, 100 gram socker är 400 kalorier eller 100 gram. Nötter har 640 kalorier ... Problemet är att du inte kan väga allt varje minut och du kan veta, vad mat? Pasta hur många kalorier har ...? en pasta? .... En glass? Det är därför att använda kalorimetern att lära sig hur många kalorier i mat och olika livsmedel och inte överskrider den gräns på kalorier som du sätter på dig själv. Vissa typer av livsmedel kan ha en skillnad i antalet kalorier (t.ex. ost i en region har mer kalorier än osten tillverkats i en annan) så det exakta antalet kalorier är svårt att beräkna. Tänk därför en skillnad på 10% i kalorier ut konst av:. Tanya123