När nästan 70% av befolkningen är överviktig du verkligen måste ställa några frågor om grunderna för vår moderna livsstil. Om 70% av ett skolår missade sina tentor höjer pekfingret skulle snabbt pekade på läraren. Barnen uppenbarligen inte visste informationen för exam.When det gäller att komma i form men samma odds gäller, men ändå vi inte ifrågasätter grunden för kunskap, vilket de byggs. Även om många faktorer bidrar till dagens fetma i västvärlden mest uppenbara skälet är helt enkelt att den "friska" levande råd måste vara fel. Här är fem livsmedel som visar bevis på detta. De anses alla vara friska ännu för de flesta människor (och detta betyder att du också!) Resulterar de i viktökning. Förmodligen kommer du att märka att dessa livsmedel är grunden för hela vår kost! Det skulle ta hörnstenen i vår kost för att vara fel för 70% av människor att vara överviktiga! Bröd och pastaThe moderna häftklamrar av vår kost gör upp nästan varje måltid som vi äter. Smörgåsar till lunch och pasta rätter till middag. Vad folk inte nämner är att vete (bröd, pasta och många andra livsmedel) är kanske den vanligaste maten känslighet idag. Detta innebär att varje gång du äter ditt bröd eller pasta (inklusive fullkorn, ekologisk osv) din kropp kämpar mycket mat du tycker är sunt. Resultatet av detta är vanligtvis uppblåsthet och fett vinna. Även om egenskaperna hos bröd och pasta gör det mer sannolikt att ett livsmedel känslighet än andra livsmedel är det mer att göra med den fullständiga dominans dessa livsmedel har i vår kost. Mycket ofta människor går flera år utan att ha en dag utan att äta dessa produkter. Den mänskliga kroppen inte reagerar väl till att äta samma mat dag i dag out.DairyThe andra stöttepelare i vår kost är också en stor bidragsgivare till kroppsfett. Mejeri, som vete är mycket svårt för vissa människor att bryta ner. Detta tillsammans med den mängd och korrekthet vår konsumtion innebär att de flesta människor har utvecklat en viss grad av känslighet mot det. Det snabbaste sättet att få fett är att äta mat du är sensitivitie till. Många mejeriprodukter nu även kommit i magra varianter som då bränsle svält som kroppen sällan gör väl utanför en måltid som innehåller kolhydrater ensam. (För de flesta människor proteinet i mejeriet är inte tillräckligt för att kontrollera hunger och /eller är det fel typ). CerealThe "friska" skål med spannmål innebär att för majoriteten av befolkningen har de trasslat till en tredjedel av sina måltider varje vecka innan 08:00 på morgonen. Majoriteten av spannmål innehåller både vete (som i bröd och pasta) och äts tillsammans med mjölk (mejeriprodukter). Kombinera de två vanligaste och starka matkänsligheter in en tidig morgon kickstart är en säker eld sätt att göra dig överviktig och ur form. Spannmål också mycket sällan ger en idealisk bränslemix att kontrollera hungern. Därför ofta, äter du igen genom den första pausen i work.Low fett mealsAlmost allt du köper i denna dag och ålder har låg fetthalt skrivet på den. Som enda samhälle i mänsklighetens historia att aktivt gå låg fetthalt, är det ingen överraskning att se att vi är den fetaste. Med ingen korrelation mellan fett konsumtion (vi inte äta mer idag än tidigare) och fetma du undrar hur mycket längre människor kommer att hålla klingande denna magra horn. Genom att inte äta fett i dina måltider kommer du alltid att inte träffa din ideala bränslemix och detta kommer att innebära att du är hungrig eller har mat cravings. Vid denna punkt du är mycket mer benägna att äta mycket socker eller känsliga livsmedel, t.ex. choklad, bröd, kex etc. Låg fetthalt måltider betyder också att du inte konsumerar tillräckligt av de fettlösliga vitaminerna. Detta minskar den totala effektiviteten som kommer att påverka kroppen fat.Margarine och "bra" fatsThe värld av fettsnål kost har kommit hand i hand med att undvika mättat fett. Detta gör oss till den enda arten på planeten för att undvika mättat fett och det enda samhälle i mänsklighetens historia för att göra det så bra. Våra nya "sunda" fett kommer i form av margariner, fleromättade oljor och så vidare. Våra kroppar är inte lika pigg på dessa som annonsörerna skulle göra ute. Oljorna är föremål för att bli transfetter från uppvärmningen av matlagning och värme i allmänhet. Transfett skapar problem i våra system. Någon minskning i vår effektivitet har potential att öka kroppsfett konst av:. Tonnytruong88