Gör inte för en sekund tror att endast människor med bra genetik, super-modeller, skådespelare, sport-stjärnor, eller människor som är beroende av konditionen är det enda en som har möjlighet att få en platt mage! Du kan också! Med rätt åtgärder för att få den eftertraktade platt mage är oerhört viktigt, och tyvärr har många människor blivit matade med sked mycket bull-dookie när det kommer till vad man ska göra med kost och motion! Vill du se till att du tar rätt steg? Testa dig själv nedan ... Fråga # 1: Vad behöver hända för att naturligt påskynda fettförbränningen A.? Gör mer exercises.B. Naturligtvis öka din metabolism.C. Orsak dig att svettas lot.Question # 2: Vad är den viktigaste regeln för att få en platt mage A.? Få ordentlig nutrition.B. Gå på en låg-carb, låg fetthalt, och /eller en kalorifattig diet.C. Avgifta din body.Question # 3: Vad kan garantera att du får en fantastisk platt mage A.? Gör en hel del ab exercises.B. Ta fett pills.C brinnande diet. Håll naturligt med everything.END TEST.Okay, nu fråga # 1, svarade du B. "naturligt öka din ämnesomsättning?" För fråga nr 2, svarade du A. "får rätt kost?" Och för fråga # 3, svarade du C. "stannar naturligt med allt?" Om så är fallet, är du säkert på god väg att inte bara en mager mage, men också en fantastisk hela kroppen! Om du fick några av dessa frågor fel, då jag är ledsen, du kommer att ha att reservdäck runt midjan forever! Skämtar bara! På fullt allvar, dessa 3 svar (naturligtvis öka din ämnesomsättning, se till att du får rätt kost, och sedan stanna 100% naturligt med allt du gör) är grundpelarna i en fantastisk kropp. Alla dessa människor som du ser med dessa otroliga kroppar har dessa 3 saker att tacka för det. Visst de kan stödja populära dietprogram, galna maskiner motion, etc., men det är bara att fylla upp sina bankkonton. När allt kommer till kritan, är de tre pelare ovanför vad som kommer att göra det hela happen.Now, låt oss ta en snabb titt på dessa tre pelare: Staying naturligt - Våra kroppar är konstruerade för att ta emot allting naturligt. Anledningen till att det finns så många sjukdomar, fetma, etc. Dessa dagar är att en mycket hög andel av saker här ute är mycket onaturliga, farliga och giftiga (även freaking luften vi andas)! Så det är viktigt att alla möjligheter du kan, se till att det du gör till och sätta in i din kropp är lika naturligt som possible.Getting rätt kost - "Korrekt" betyder inte svälta dig själv, minska näringsämnen, hoppa över frukosten, och gå på någon annan typ av "faddiet". Att få rätt kost innebär att äta många olika typer av viktiga näringsämnen som din kropp behöver (vård fett, friska kolhydrater, protein, vitaminer, mineraler och antioxidanter), äta mindre portioner, äta oftare, och äta för att öka din metabolism.Boosting din ämnesomsättning - För att säkerställa detta sker på ett effektivt sätt, måste du göra det naturligt. TA INTE ämnesomsättning öka piller. Anledningen är enkel: När du slutar ta dem, minskar din ämnesomsättning! Nu, för att naturligt öka din ämnesomsättning, några av de saker du kan göra är att bygga ren muskelmassa, äta oftare under dagen med små måltider, dricker 2-4 koppar grönt te dagligen, dricka mycket vatten, få inte mindre än 8 timmars sömn, lägga kryddor till dina måltider, äta fett förbränning livsmedel (t.ex. livsmedel som innehåller mycket antioxidanter och protein), gör high aerobics intensitet intervall, och mer konst av:. tonnytruong88