| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Whats nytt med vegetarisk diet plan

    Vegan diet plan kan eliminera alla jojo dieter som har fått dig ingenstans. Så många människor kämpar med sin vikt genom hela livet. Om du gillar mig, vi är inget undantag. Jag antar att det är därför som var här! Som de flesta människor, gjorde jag några dieter och lyckats med de flesta av planerna, för en tid, men snart fick lata och så småningom fann mig själv gå tillbaka till mina gamla vanor att äta svårsmält kött, fet ost och mejeriprodukter, samt alla sockerarter i läsk. Allt som maten var så bra, var det omöjligt att ge up.Do du någonsin gå ut med dina vänner eller kamrater, och bara känna sig generad över hur du ser ut i jämförelse med alla andra runt omkring dig och känner att alla dömer dig. Att gå till stranden eller poolen är den sämsta rätt? När vi blir äldre, blir vårt utseende värre, eftersom vår ämnesomsättning saktar ner, och det blir svårare att se bra ut, bara att äta bra (om vi ens kan göra det). Något måste förändras. Vi måste ändra vår livsstil, istället för att ändra vår diet plan varje år. Här är några av mina topp 3 strategier för att ändra din livsstil så att du kan faktiskt ändra ditt health.1. Motion är en åtgärd och reaktor. Motion måste spela en viktig roll i vår kost och livsstil förändras. När vi tränar varje dag, och bygga muskler, bränner det dåliga fetter och dåliga kemikalier som släpps in i vår kropp. Denna övning ökar också vår ämnesomsättning, vilket i sin tur bränner fler kalorier och fett från vårt system naturligt. Detta är bara en 1/3rd av change.2. Mat för bränsle. Vi måste ändra vad vi faktiskt lägger in i vår kropp. Varför göra en kortsiktig diet för att förlora några pounds, och sedan få det tillbaka. Om du ändrar den mat du äter under några månader, in i de ansträngningar, och faktiskt gå ner i vikt, varför skulle du kasta bort allt? Jag har funnit att de mest hälsosamma livsmedel som faktiskt smakar ganska illa. Med alla kokböcker och människor att dela sina idéer på internet, alla de bra för dig,, illasmakande livsmedel kan framställas och klädd att faktiskt smaka så stor, kommer du att vara angelägen om att laga mat och äta hälsosamt varje dag. Kom ihåg, de livsmedel som är fulla av färg är de bästa mat att äta. Se till att dessa färgglada livsmedel är naturliga och inte färgade livsmedel. Dessa färgglada livsmedel är grönsaker och frukter, 3. Vitaminer och Vegan protein. Den felande länken för majoriteten av nästan varje diet plan är de vitaminer och protein. När du ändrar dina matvanor och din totala vegetarisk kost livsstil, är den tredje stora länken ge din kropp de vitaminer du behöver, speciellt Vegan Protein, för att bygga upp din kropp till en mager Mean Machine. Med förändringen i kost och motion, behöver din kropp för att få rätt näringsämnen och vitaminer. Nu vegan eller vegetariska livsmedel ger dig de dagliga kraven du behöver, men om du tränar, du måste ge din kropp lite mer protein för att bygga och stärka dina organ och muscles.The Vegan kost är inte bara en diet, utan en livsstilsförändring. Om du är trött på att studsa från diet plan till diet plan, måste du att upptäcka hur du faktiskt kan ändra din livsstil med vegankost Plan konst av:. Kevin Kennedy