När du startar en krasch diet - och bokstavligen sluta äta - du kanske märker att du förlorar en hel del vikt, men den fula sanningen är att den vikt du förlorar är oftast vatten och muskelmassa. Kroppsfett är notoriskt svårt att bli av med eftersom det är svårt att bryta ner, när din kropp inte har tillräckligt med energi kommer från livsmedel det automatiskt kommer att börja använda energi som lagras i dina muskler - du faktiskt vända dig till en kula av fett! Din kropp är en anmärkningsvärd del av maskiner och en av de mest avancerade kemiska fabriker på jorden. Det är också mycket effektiv som inte är goda nyheter om du planerar att gå ner i vikt genom att bara äta mindre. Om du inte kan förstå varför du upp i vikt eller inte förlora någon vikt då det första många människor försöker göra är att minska vad de eat.The problem med att helt enkelt sänka ditt intag av mat är att din kropp snart kommer att inse att det är får mindre mat och som ett resultat din ämnesomsättning kommer att sakta ner för att kompensera och när du börjar äta normalt igen (som alltid händer på en Crash Diet) hittar du att du hamnar att lägga på ännu mer vikt än before.Unfortunately för oss människor det enda som vi är beroende av något mindre än en död genom Chokladtårta är en omedelbar tillfredsställelse quick fix-lösning till vår viktminskning problem. En diet plan som lovar att kasta 5 pounds per vecka kommer alltid att låta mer attraktiv än en diet som har minutiöst forskat och bevisat att minska din vikt på ett hälsosamt sätt över en period av months.You kanske tror att göra en krasch kost och allvarligt begränsa ditt kaloriintag kommer att ha någon långsiktig effekt på din hälsa, men tyvärr har det kostat en del människor sina liv. Om din kropp inte har tillräckligt med energi för att bränna det ställer enorma påfrestningar på dina inre organ som de kämpar för att fungera utan de vitaminer och mineraler som de behöver, kan stammen vara så intensiv att det faktiskt kan leda till orgel och hjärtsvikt. Det kan vara väldigt tufft ibland att hålla sig till en långsiktig, sund viktminskning plan, särskilt om en stor händelse som en badsemester eller bröllop kommer upp, men efter en diet snabbkurs kommer utlösa förödelse med din ämnesomsättning och kan leda till att du lägga på ännu mer vikt än när du började som kroppen används för att behandla mindre mat och om det plötsligt blir överösta med kalorier det kommer att försöka fånga dem alla och lagra det som fett konst av:. Randy DeHetre