Många individer är på en strävan att gå ner i vikt. Ibland det svåraste området att förlora den överskjutande pounds är i den mellersta delen. Många vill veta hur man förlorar en fet mage. Med övervikt runt midjan är mycket dåligt för hälsan och det kan bidra till hjärtinfarkt och andra symptom. När det finns överskott av fett i den mellersta delen av kroppen det betyder också att kortisolnivåer är förhöjda. När kortisol nivåerna är förhöjda betyder det ännu mer fett lagras runt waist.Fat i den mellersta delen är mestadels visceralt fett, som är ansvarig för en rad hälsoproblem inklusive högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar, samt som högt kolesterol och diabetes. Anledningen till att denna typ av fett är så farligt är att det är direkt ansvarig för att orsaka inflammation i body.When kroppen är kroniskt inflammerad, är alla organ i kroppen äventyras. Kroppen kommer att tvingas att ständigt bekämpa denna kroniska inflammation, och snart de tecken och symtom på åldrande och sjukdom börjar ställa in Kronisk inflammation också leder till cancer utveckling, eftersom det frigör kemikalier som stimulerar celldelning och orsaka mutations.When du förlorar en fet mage du gör dig själv enorma hälsa gynnar. Och du kommer att se så mycket bättre ut i kläderna att ditt självförtroende kommer att skjuta i höjden. Människor som är missnöjda med sin kroppsuppfattning tenderar att engagera sig i ohälsosamma matvanor för att kompensera för bristen på självkänsla som de känner. Många människor kommer att känna alltför självmedvetna att bära viss outfits.When överskjutande magen fett är skjulet det omedelbart ökar självkänsla av dieter, och kommer att leda till nya positiva beteenden kring mat. Många människor är motiverade när de börjar se resultat, och kommer inte att vilja återgå till sin forna ohälsosamt beteende. Den energi som vunnits från att förlora allt överflödigt flab kan vara ganska betydande. Detta kommer att avsevärt förbättra livskvaliteten för den individual.Weight förlust genom kost och motion kan förbättra din hälsa och minska risken för sjukdom. När du förlorar en fet mage du får ett nytt liv. Denna typ av fett är ansvarig för så mycket sjukdom och lidande som du är skyldig dig själv att göra allt för att förlora fett mage konst av:. Sandy Rutherforde