Det kan vara väldigt svårt att få dina barn att öva sunda matvanor. Alltför ofta, när barnen hör att ett livsmedel är frisk, antar de automatiskt att maten inte kommer att vara bra och de kommer att få väldigt envis om inte ens försöka det. I själva verket kan du hitta dig själv inför en daglig kamp för att se till att ditt barn äter en hälsosam kost. Istället för att slåss det kriget, kan du prova några aktiviteter som kommer att vara roligt för ditt barn och kan komma sedan börjat äta mer hälsosam mat. Här är några sunda matvanor aktiviteter för barn. Tänk på att ju mer nöje ni gör dessa aktiviteter, är det mer troligt att ditt barn att vara villiga att prova dem. Leta efter livsmedel som kan vara roligt och underhållande för ditt barn att äta och sedan spela en fantasi spel. Till exempel, kan råa grönsaker ser ut som något annat, och du kan ha ditt barn skapar en hel berättelse baserad på sin fantasi medan de njuta av hälsosamma livsmedel. Är du lite vilse? Försök att tala om ditt barn som broccoli huvuden är träd i en skog och sedan få dem att skapa en berättelse om att skogen medan de äter. Få dina barn inblandade i köket och låt dem aktivt hjälpa dig laga mat. Detta alternativ för hälsosamma och sunda aktiviteter kommer faktiskt att du kan tillbringa kvalitetstid bindning tid med ditt barn. Försök att plocka ut tre eller fyra sunda recept och sedan låta ditt barn att välja vilken du ska laga. Sedan, låt dem vara din assistent medan matlagning måltiden. Ditt barn kommer att vara stolta över sin prestation och kommer att vara mycket mer benägna att äta den mat du kokas tillsammans. Låt dina barn ha roligt med din mat. Till exempel kan du tillåta dem att odla sin egen vete. Allt du behöver är vete kärnor och detta gör att ditt barn att titta på hälsosam mat växer. Du kan göra det ännu roligare genom att plantera vete i en halv ren äggskal. Låt ditt barn dekorera skalet med ett ansikte och de kommer snart att få håret gjort av vete groddar. Dessutom kan du skapa en broccoli skog för ditt barns födelsedagsfest. Denna skog kan dekoreras för en prinsessa tema eller någon annan fråga din fantasi tillåter. Du kan få ditt barn in i vanan att äta hälsosamt utan en daglig kamp. Allt du behöver göra är att försöka sunda aktiviteter som kommer att vara roligt för ditt barn konst av:. Russell MacDonalds