| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Paleo Diet Food Plan

    Hänge i Paleo diet handlar om att återupptäcka den trygghet av typiska rötterna på dina gamla förfäder och bor med sin diet plan. Back medan grottmänniskor promenerade vår planet, var dessa människor jägare förutom samlare konsumerar de färskaste kött, grönsaker och frukter. Till alla dieter kommer styva anvisningarna exakt vad du vill och kan inte äta. Genom att följa Paleo mat listor som du hittar är etablerade, bör du få optimal hälsa och välbefinnande samt näring. Insåg att detta Paleo diet är beroende av föda grottmänniskor konsumeras, måste du undvika att nästan alla livsmedel som är förpackad tillsammans med raffinerad. Dessutom kan du hitta specifika kött som är under Paleo diet förbjudna listan eftersom de är anses vara oljig. Främst dessa kött är charkuteri, ögon revben, fläsk korv, kyckling och kalkon hud, bacon, Bologna, frukost korv, pepperoni, spam, lammkotletter som har varit fet, och fläskkotletter som kan vara fatty.Cavemen levde innan eran av jordbruket. Därefter gjorde de konsumerar inte fullkorn eller hela vete. Så dessa livsmedel faller under förbjudna notering med denna Paleo diet. Eventuellt måste hela korn som påstår sig generellt vara "glutenfri" är inte idealiska för denna Paleo diet. Ytterligare korn på den förbjudna listan införliva, majs, korn, hirs, råg, ris, vete, vildris, och havre. Eventuella livsmedel som framställts av dessa bör inte konsumeras heller. Dessa typer av livsmedel innehåller bröd, amarant, tårtor, kakor, majs på cob, majssirap och stärkelse, platt bröd, pasta, pannkakor, pizza, quinoa, rismjöl, riskakor, risnudlar, risgrynsgröt, rullar, havregryn , och tortillas.A stor livsmedel är ofta på dina Paleo mat listor "förbjudna listan. Men det finns också många livsmedel som kan konsumeras och loved.People som har stött och stannade med denna Paleo diet har insett att de kan hitta en bra mängd mat de kan äta. Även om man antar grottmänniskor inte konsumera mejeriprodukter, gjorde de konsumerar ägg. Du kan också njuta av en omelett skapats med två ägg som innehåller nyskördat producera jämförbar med paprika, tomater, lök och svamp Förutom att du kan få glädje i fester av frukt utöver planteras inklusive alla sorters bär, okokt morötter, och även selleri . Du kan även äta guacamole. Ändå, när du mumsa frukt och grönsaker eller smaka dem att få en sida skålen för din personliga kvällsmat, konsumera dem med många kryddor eller helt enkelt såser på dem. De är mer hälsosamt därför. Dessutom finns det massor av kött som du kan äta. Sök efter kött som kommer från denlyftta tillsammans med gräsätande varelser. Om detta inte är möjligt, väljer leanest kött för att tillfredsställa din suget efter mat. Det positiva som kom från Paleo mat listor är att det i slutändan kommer att hindra din intestinal process. Du kommer att känna nöjd under längre tidsperioder. Så medan du deltar i Paleo diet, bör du bara äta en gång din glupsk. Bli inte orolig kan du hoppa över informell måltid. Din kropp kommer att låta dig veta när du är hungrig konst av:. John Harder