Fat Burning Foods - Inget sådan ThingThe vanlig fras som jag hör är att din kropp är som en ugn. Om så är fallet, hur får man en ugn för att selektivt bränna bara en av de bränslen som lagras i den? Det skulle vara som att lagra olja, ved och kol i en ugn, och sedan lägga till någon slags magisk "livsmedel" som gör det brinner bara en av dem. Silly, är inte det? Det kanske mer meningsfullt om "ugnen" hade en lever, en del muskler och ben, ett bukspottkörteln, mag-och cirkulationssystem, ett par hundra olika hormoner, en hjärna, etc., etc. Åh, och kanske ett par biljoner små fack (celler). Och allt annat som kunde byggas och styras med ca 30.000 genes.My punkten är att vi är långt mer komplicerad än den enkla jämförelsen med en ugn. Det sätt vi metabolisera livsmedel är biologiska, inte brand-miologiska. (Okej, gjorde jag upp det ordet ... du kan använda den om du vill.) Nyckeln: Metabola RedirectionThis är också en fras som jag gjorde upp, även om det ligger bakom allt som händer våra kroppar varje dag. Metabola omdirigering beror på vad, när, och hur mycket vi äter, på dussintals livsstilsfaktorer, och på åldern. Beträffande viktminskning, eller mer exakt, fettförbränning, är målet att omdirigera ämnesomsättning att bryta ner lagrat fett, för att lagra mindre fett och bygga muskelmassa (muskler). Livsmedel kan hjälpa dig att göra det. Sannerligen, din "äter stil" (dvs., vad, när, hur mycket) kan vara ansvarig för så mycket som 80 procent av allt som ni gör för att hantera din ämnesomsättning. I själva verket, vad du äter och när du äter är vida viktigare än hur mycket du eat.The vilken utsträckning livsmedel kan hjälpa dig att omdirigera din ämnesomsättning beror på en lång rad faktorer, är den viktigaste av vilka ... Hormon BalanceThis är ett omfattande ämne, som jag riktar in mer i detalj i min mage fett Bok (utan kostnad). Detta inbegriper mer än 150 steroidhormoner, de två mest kända är östrogen och testosteron, samt en hel massa av neurohormoner och hormoner protein (t.ex. insulin, leptin, tillväxthormon). Om allt du gjorde var att uppmärksamma hur upprätthålla hormonbalansen - specifikt, att korrigera hormon obalans - genom att äta rätt, då du skulle vara på rätt väg. Jag kommer att anta att du har eller kommer att läsa om det i min book.For nu jag bara kommer att ge dig en pekare om att uppnå hormonbalansen. Det är detta: Män och kvinnor: Du är mer än sannolikt att östrogen dominant.Two sätt att hantera denna fråga är: 1) minska överflödigt lagrat fett, eftersom fettceller är lite östrogen fabriker, samt, 2) minska xenoestrogens som du utsätts för varje day.Xenoestrogens är främmande ämnen som fungerar som östrogen i kroppen. De är inte steroider. De kan vara så enkelt som bisfenol-A (BPA), ftalater, eller mjukningsmedel som läcker in i plastbehållare (vattenflaskor, livsmedel och drycker i burkar som är klädda med plast [nästan alla är!]), Och många andra vanliga källor . Här är en kort lista över andra källor: ... petrochemically härledda pesticider, herbicider och fungicider ... bilavgaser ... Lösningsmedel och lim som de som finns i nagellack och polish remover, målarfärg och färgborttagningsmedel och lim ... Emulgeringsmedel och vaxer i tvål och kosmetika ... Kemikalier som används vid kemtvätt ... mjukmedel, luftrenare och petrochemically-baserade parfymer ... Skadliga lukter som kommer från lim, Träfiberskiva, nya mattor och ny färg. .. Nästan alla plaster ... industriavfall såsom PCB och dioxiner (MYCKET farliga gifter!) ... Kött från djur matade östrogena läkemedel att göda upp dem ... Syntetiska östrogener och gestagener som har spolas ner i toaletten och har nådde vårt dricksvatten och livsmedelskedjan (dessa är ens upptäcks i vildfångad fisk!) Det kan verka som en tall för att undvika alla dessa källor. Gör vad du can.Regarding den missriktade begreppet fettförbränning mat, är tanken verkligen att göra dina livsmedel fungerar bättre för det metabola omdirigering som du söker. Minska din xenoestrogen exponering kommer att gå en lång väg mot att hantera din östrogen dominans och styra din ämnesomsättning. Äta rätt kommer att ha en mycket mer positiv inverkan på ditt kroppsfett sammansättning när du gör det konst av:. Dr Dennis Clark