Gå ner i vikt verkar vara ett universellt problem som drabbar många och har varit ett ständigt återkommande hälsoproblem. Många viktminskning program och viktminskning diet verkar inte köra ut år efter år, och ändå en hel del människor som drabbats av samma problem med vikten. Tyvärr finns det inget magiskt sätt att kasta pounds off. Som någon hälso guru skulle säga, bränna fett är det enda sättet att förlora övervikt. Det finns dock en del ovanliga och ovanligt sätt att gå ner i vikt. Dessa metoder kan omfatta sätt att lura sig själv om att äta mindre kalorier utan de traditionella kost planer och motion pass. Bortsett från att förlora vikt, kan du finna processen roligare än den tråkiga stint på gymmet. Äta kryddig thailändsk mat som är spiciest i världen kan öka ämnesomsättningen och sakta ner ditt ätande. Äta snabbt alltid orsakar överätande. Genom att äta kryddstark mat, äter du mindre och du inte packa kalorier. Sprider pounds har aldrig varit så här enkelt. Människor i Polen spenderar endast 5% av familjens budget på att äta ute. Människor som ofta äter ute ofta har mindre hälsosam mat och de tenderar att vara tyngre. Mindre tid att äta hemlagad mat är kopplad till den ökande barnfetman. Genom att successivt skära ned på att äta ute kommer inte bara att spara pengar, men kommer också att förlora dig några oönskade pounds. Ända undrar varför brasilianare är ständigt smal? De verkar njuta av sin traditionella skålen så mycket att de har det med nästan varje måltid. Skålen består av ris och bönor som minskar risken för att få övervikt. Skålen är hög i fiber och låg fetthalt. Därför är blodsockret stabiliserats och en beach-ready kropp är det slutliga resultatet. Å andra sidan, äta frukost är en daglig vana att 75 procent av tyskarna. Frukost betyder fullkornsprodukter, frukt och bröd. Hoppar över frukosten har alltid varit avråds från alla näringsfysiologer. Så om du är i kasta pounds, bör du äta frukost som tyskarna. Schweiz har denna gröt de kallar müsli med havre, nötter och frukter. En skål med müsli har associerats med viktkontroll och bättre hälsa. Schweizarna har det till frukost och som ett litet mellanmål på natten. Müsli s fiber gör det långsamt att smälta och i slutändan håller magen full längre. Samma lösliga fibrer kan sänka dåliga kolesterolvärden med 10% enligt dietister. Brits däremot äter i små portioner, vara det hemma eller i restauranger. Servering måltider på mindre tallrik ger en illusion av att äta mer mat. Enligt näringsexperter supersizing en måltid supersizes dig. Måltider på mindre tallrikar kommer att tvinga dig att njuta av din måltid för att ge kroppen den tid den behöver för att signalera att du är full. Med maklig familjens mat är känd för att vara den franska signaturen. Majoritet av franska familjer äta tillsammans varje kväll och en typisk måltid varar 33 minuter på vanliga dagar och 43 minuter under helgerna. Genom att inte rusa dina måltider, kommer du sluta äta mindre eftersom det tar ca 20 minuter från det att ni är fulla för hjärnan att känna igen tecken. Om tyskarna äter frukost religiöst, äta en stor lunch är för mexikanerna. Av tradition mexikaner äter deras största måltid mellan 2 och 4 kl. Som en allmän regel packa kalorier och huvuddelen av tunga grejer till frukost och lunch och mindre eller ingen på natten - det är ett bra sätt att underlätta viktkontroll konst av:. Cedric Loiselle