| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Spirulina och melatonin: effektiva ingredienser för Fit kropp och själ

    Spirulina är en vanlig form av kosttillskott som är rik på vitaminer. Det är en naturligt växande växt som finns i sötvatten pooler. Den spirulina pulver är känd som en super mat eftersom detta tillägg ger de grundläggande näringsämnen och hjälper till att få energi. Det är inte konsumeras i sin naturliga form, men torkas först och pulveriserad och sedan används. Alla ingredienser som finns i spirulina pulver är önskvärda för att optimera kroppens funktion. Det är en hälso-tillägg som kan ge din goda hälsa och en vältränad body.The pulverform innehåller olika vitaminer som innehåller tiamin eller B1, riboflavin eller B2, nikotinsyra eller B3, pyridoxin eller B6, folsyra eller B9, C-vitamin, vitamin D och vitamin E. De andra stora ingredienser som finns i spirulina är de mineraler som kalcium, krom, koppar, järn, fosfor, magnesium, mangan, selen, natrium, kalium och zink. Alla dessa mineraler tillfredsställa alla dina energibehov och näringsbehov. För att ha de hälsofördelar du måste konsumera den rena formen av spirulina pulver, annars blir det inte så hälsosamt. Vanligtvis innehåller pulvret som finns på marknaden konstgjorda konserveringsmedel och tillsatser för att göra dem smakligare. Det rekommenderas att inte köpa sådana artificiella tillskott, eftersom det kommer att påverka din kropp och kan leda till vissa allvarliga hälso issues.With en vältränad kropp vi behöver en frisk och aktiv sinne också, som en ordentlig sömn är ett måste. Mestadels människor i dessa dagar lider av sömnlöshet som melatonin är ett bra alternativ. Men innan du väljer att ta melatonin, rekommenderas att rådgöra med din läkare först. Få tips om den mängd du behöver för att konsumera och vad som är den bästa tiden att ta det. Det är allmänt konstateras att konsumtionen av dessa hälsotillskott har vissa biverkningar, är melatonin inte annorlunda. Den har få biverkningar såsom huvudvärk, yrsel, dåsighet och kramper ibland. Använd detta tillägg men under överinseende av en medicinsk expert, annars kan du ha allvarliga hälsoproblem konst av:. Maddy4u