| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vitaminer i tillskott fiskolja

    Fiskolja kosttillskott ger fördelarna med omega - 3 fettsyror . Dessa näringsämnen är väsentliga för maj av kroppens funktioner och kan bara vinnas genom kosten eller kompletterande källor . Många produkter på marknaden idag kommer med den extra fördelen av extra vitaminer som antingen läggs till tillägget eller förekommer naturligt i de arter som fiskoljan har utvunnits ur . För att undvika toxiska nivåer av vitaminer , bör lämplig dos följas , och noggrann uppmärksamhet bör ägnas åt ingredienserna i supplement.Vitamin EProgramvarans National Institute of Health rapporterar att över tiden , kan användningen av kosttillskott fiskolja skapar en brist i kropp av vitamin E. För att förhindra detta är vitamin E tillsätts till många av de kosttillskott som finns på marknaden. Det amerikanska Department of Agricultural har rapporterat att för att undanröja risken för vitamin E -brist , bör fiskolja tillskott tas som inkluderar vitamin . Dessutom , kan ta ett E-vitamintillskott i samband med fiskolja vara considered.Vitamin DThis vitamin finns i höga koncentrationer i fiskleverolja , vilket är bra för att fylla D-vitaminnivåer . Detta vitamin skapas i kroppen och även av exponering för varm solljus. Många människor inte får tillräckligt solljus och extra vitamin D ger en lösning . När du tar fiskleverolja , bör särskild uppmärksamhet ägnas åt den mängd D-vitamin som håller på att intas i syfte att förhindra toxicity.Vitamin AVitamin A är ett annat viktigt näringsämne som bidrar till att främja god hud och syn . Det läggs till fiskolja tillskott för dess fördelar . Som med vitamin D , för mycket A-vitamin kan skapa toxicitet frågor som kan bli skadligt . Många vanliga livsmedel innehåller dessa vitaminer och deras totala intag bör beaktas när man tar kosttillskott fiskolja konst av : . Thays Weatherbie