Jag kommer att prata om ditt sinne, kropp och bota med naturmedicin. Allt är upp till dig hur du kontrollera dig själv från över vikter, kroniska sjukdomar och stress. Först kommer jag att betona om Over Weight Problem: För att kontrollera din vikt och aldrig få igen, måste du först ställa in ditt mål. Du kan absolut göra det om du ställer dig. Du behöver inte gå med dyra gym eller ta bantningspiller. Efter steg för steg kommer att ta din vikt av och du kommer aldrig att gå upp i vikt igen. Låt oss börja med att utveckla kost vana, motion och stresshantering. Ett. Stig upp på morgonen och det första du bör låta kroppen slappna av. Stå på en lugn plats satte ena handen upp och en hand ned sträcka på kroppen efter några minuter från vänster till höger, höger till vänster, upp och ner. Det bästa du kan göra är yoga för 15 minutes.I kommer att få yoga för kropp och själ senare. Du kan hitta strategier för framgång och lycka information, hittar du det: Dags att äta frukost: Kom ihåg mat och stress nivå är nyckeln till att gå upp i vikt. Så jag kommer att bo på låg fetthalt och lågt tälja diet. Låg ristar recept hittar den här: Här hittar du det: 2. Jag älskar gröna grönsaker och färsk frukt. Jag älskar också fullkornsbröd istället vitt. Du behöver inte ge upp din smak. Jag kommer att ta ett ägg utan äggula för att göra omelett. Blanda med några kissar, gröna bönor, morot och bit finhackad rödlök. I en stekpanna satte hälften tesked olivolja eller rapsolja och lätt laga blandade ägget. Nu tar två bitar av vete rostat bröd och använder väldigt lite fettsnål smör, en kopp färsk apelsinjuice undvika alla bearbetade saft av något slag som tenderar att ha hög socker och kalorier. Alltid bäst att dricka glas vatten. Du kan ta färskpressad juice eller lätt fettfri glas mjölk. Obs: Du behöver inte göra omelett, kan du helt enkelt använda "sunny side up" ägget för eller helt enkelt äta skål med havregryn flingor med lättmjölk. Överväg vända varje måltid med olika saker och se till att alltid fokusera på låg fetthalt låg tälja diet med gröna bladgrönsaker grönsaker och färsk frukt. Jag gillar allt ekologiskt. Om du är vegetarian eller liknande för att lära sig och laga välsmakande vegetariska rätter besöka här: 3. Lunch: se äta grön sallad med någon dressing eller använda en matsked socker fri låg snider dressing eller bara pressad citronsaft på din sallad. Låg tälja smörgås utan ost. Vitt kött backed kyckling, tonfisk eller backas lax smörgås, flaska vatten eller diet coke. Se till att partiet måste vara mindre och inte en och en halv fot smörgås. Välj alltid backas kyckling över yngel eller helt enkelt gå för vegetariska. OBS: Detta är bara ett exempel av att äta bra. Du kan utveckla din egen metod, men kom ihåg det viktigaste är låg fetthalt, låg rista, lågt socker och mer grönt, frukt och grönsaker. En grundläggande guide till Använda Medelhavsdieten för bättre hälsa, Easy viktminskning, minska risken för hjärtsjukdomar, blodtryck, vanliga allergier, stora rätter provning & hur man gör dem, kan du hitta dem här: Middag: Kontrollera igen låg rista middag företrädesvis backas lax, backas kyckling Brest med fullkornsbröd och äta grön sallad. Var noga med att använda smör eller annat mättat fett. Om du använder smör se till att använda låg fetthalt margarin halv matsked istället för tre skedar. Skär ner alla feta livsmedel från din diet och undvika rött kött. Om du gillar glass eller öken, ta en halv kopp eller sockerfritt fettsnål glass eller sockerfria rätt fett pumpa paj eller något i denna natur. Återigen titta på del av öknen och inte tar 5 skivor paj eller 5 kulor glass. Kontrollera alltid äta vissa färska frukter och massor av vatten. Jag älskar grönt te har enorma hälsofördelar. Att lära sig och göra din egen låg fetthalt, låg sockerhalt läckra desserter hittar du det här: 4. Tid att träna: Hitta tid att gå i 20 minuter, 5 gånger i veckan eller om du är energisk gå för 20 minuters basket, tennis, cykling eller helt enkelt använda löpband hemma. Kom ihåg att promenader har det övergripande mer nytta än någon annan exercise.5. Gör routing schema för allt ovan och se dig själv i spegeln 6 månader från och med nu och du kommer att hitta liv är precious.Now låter samtal möts kronisk sjukdom och ohälsa. Låter bota och förebygga sjukdomar med naturmedicin: Un-doughtily världens befolkning står inför så många kroniska sjukdomar. Främsta dödsorsaken idag är hjärtsjukdomar och alltför många människor utvecklar diabetes. Att förebygga och bota från dessa sjukdomar måste vi först förstå vår kost och motion. Skapa hälsosam kost vana, äta lite rista, lågt socker och fettsnål mat. Att hantera hjärtsjukdomar eller att hindra från att utveckla något från början måste du utbilda dig själv och lära sig att leva längre. För Hjärtsjukdom en väl informationskälla Förebyggande bok kan hittas här: Kost och motion spelar en viktig regel för att förebygga hjärtsjukdom och diabetes eller cancer. Den bästa diabetes information och ha kul att göra smaskiga, Gourmet provsmakning, Gluten-Free, lågt glykemiskt måltider snabbt och enkelt sätt. Läckra desserter Besök här för att hitta det: Jag ska ge er ett exempel på hur vår kropp blir förorenad och skapa giftiga ämnen med mat som vi äter och utvecklar sjukdomen. Låt säga att vi har en damm på bakgården och i början hade vi kristallklart vatten, några näckrosor och guldfiskar i dammen. Det var underbart damm som vi brukade sitta utanför på vår bakgård i närheten av dammen och luktar liljor, njut klart vatten och guld fisk. Senare börjar vi kasta sopor och lite skräp i dammen. Sopor och skräp börjar få ruttna, förvandlar vatten från kristallklart till gulaktig och slutligen mörkt grönt till mörkt brun. Vad hände med vår guldfiskar och kristallklart vatten? Var är våra underbara liljor? Jo du gissade rätt. Alla ruttna sopor förorenat vatten blev nu giftigt och som dödade alla guldfiskar, näckrosor växer inte längre som förut och giftigt vatten nu om du rör det du kommer att få huden bråttom och inte ens tänka sätta detta vatten i munnen eller simma i it.Our kroppen agera samma sätt som den förorenade dammen. Vi börjar äta skräpmat och feta grejer på daglig basis och så småningom kommer vi att förorena vår kropp med sjukdomar, utveckla hjärtproblem, diabetes, cancer eller andra kroniska sjukdomar. Så för att förhindra att redan från början att vi måste lyda de äter regler, utveckla hälsosam kost vana som kommer att hindra oss från att utveckla någon sjukdom i första hand. Om du redan lider av någon krämpor Naturmedicin kost och motion spelar en vita regel att bota några sjukdomar. En Naturmedicin "druvkärneextrakt" som fungerar och bota många Extract illnesses.Grape Seed är en stor naturlig medicin och det är ett botemedel för Anti Allergisk Action, magsår, hjärt-kärlsjukdomar, karies och tandköttsproblem, Hudvård, lungor och astma . Vi upptäcker detta undrar medicin när min fru var allvarligt sjuk med astma och allergi. Vi tillbringade tusentals dollar för att bota astma men aldrig läkt. När vi träffade en av våra affärsområden högskolor och han berättade om Vindruvskärnextrakt. Vi rusade för att hitta detta undrar medicin och vi hittade efter att ha sökt många ställen. Du kan detox kroppen med Grape Cure och känner mig som ett barn igen druvan botemedel är den bästa källan till information Här hittar du det: Min fru tog druvkärneextrakt för 6-månaders, två kapslar på morgonen och två på kvällen och Det var en mirakelkur. Min fru fick 100% bra och hennes astma var helt borta och hon är nu fri från Astma-och Allergiförbundet. Vi gjorde studien längre om denna naturliga medicin och upptäckte att det har många fördelar och botar många krämpor. Jag börjar ta vindruvskärnextrakt också. Det är alla naturliga och inte har några biverkningar. Du får också veta om Resveratrol som nyligen utvecklats för stoppa åldrandet ändamål. Den är också utvecklad från Grape Seed Extract. Resveratrol har samma eller mer effekt som vindruvskärnextrakt. Det sista jag kommer att prata om vårt sinne och kropp: Oavsett om du väljer yoga eller annan form av motion, måste man hålla i minnet att våra kroppar är gjorda för att röra sig för att må bra och slappna av. När du utvecklar regelbundna aktiviteter i ditt liv du flyttar nära total kropp och själ fitness. Du behöver inte ta dyra fitness klass eller gå till gymmet varje dag utan du kan skapa din egen övning rutin som promenader, cykling, ply tennis eller använda löpband hemma i 20 till 30 minuter. Hantera stress är nyckeln till framgång i kropp och själ arbete. Höga nivåer av stress har varit kopplade till viktökning från känslomässigt ätande och benägna att utveckla många andra krämpor. Att hitta aktiviteter som är både roligt och enkelt att göra är viktigt. Jag går för yoga varje dag i 15 minuter hemma. Också får jag ofta upp från mitt skrivbord och sträcka min kropp att slappna av mitt sinne och kropp. Yoga är underbart och naturligt sätt att slappna av din kropp och själ. Jag går också i 15 minuter, 5 dagar i veckan och efter promenader jag känner mig bra. Det finns så många yoga som du kan välja mellan och varje praktik har en enorm fördel av healing, hantera stress och framför allt styra ditt sinne och kropp. Hitta Yoga Tutor här: http://www.globalmarketplace.yolasite.com/health-and-fitness.php är den föredragna alternativ webbplats som har värdefulla informationskällor och produkter som kan förändra ditt liv. Skrivet av: Dabir A Chowdhury konst av: Dabirc