En tillräcklig tillgång på vatten är nödvändigt för kroppen, dock bör man inte bara konsumerar vanligt kranvatten. Kranvatten är faktiskt inte rekommenderas och har visat sig vara skadligt för den mänskliga kroppen. Det är bättre och hälsosammare för en individ att intag friskt vatten och består vanligtvis av alkaliskt vatten, såsom Kangen vatten och inte bara destilleras, renat vatten. Alkaliserade vatten är ett bättre alternativ eftersom det som många människor inte inser är att grönsaker och frukter är inte tillräckligt för att jämna ut deras pH-nivåer. Detta är fallet för dem som äter färre grönsaker och frukter och mer kött och andra sura livsmedel. För att säkerställa en sund kropp med jämna pH-nivåer, är det bäst att dricka inte bara friskt vatten utan alkaliskt vatten samt för att hjälpa till att jämna ut de sura och alkaliska nivåer i en människa. Även de som äter hälsosamt bör också välja alkaliserade vätska för att ytterligare förbättra sin hälsa. Vad som är viktigt är också mängden vätska intag en individ bör ta per dag. Den rekommenderas och krävs antal glas vatten en person bör dricka per dag är 8. I själva verket, ju mer du dricker, desto bättre, men inte för mycket som du gör själv uppsvälld och känna att du är på väg att brista. Hjärnan består av 90% vatten, behöver därför hjärnan ensam mycket vätska för att fungera väl. Övrig statistik av vatten i olika delar av den mänskliga kroppen är: de mänskliga ben består av 22%, är blod består av 83% och slutligen, innehåller muskler 75%. Detta är hur viktigt adekvat vätskeintag är att en människa being.Other viktiga funktioner av vätska i kroppen är: 1. Överföra näringsämnen och syre in i cells.2. Styra kroppstemperaturen hos en individual.3. Skydda organ och hjälpa dem ta upp näring bättre. 4. Avgiftning av vissa organ, såsom njurarna och levern. Fem. Dessutom skyddar och återfuktar lederna. 6. Att hjälpa till med vår ämnesomsättning och fuktar luften vi andas in i våra lungs.An adekvat tillförsel av vätska i kroppen är så viktigt eftersom mycket enkel cell och organ från huvudet till tårna inte kommer att kunna fungera väl med otillräckligt vätskeintag. När du inte har tillräckligt vätskeintag, kommer du lider av uttorkning och dess effekter och symptom är mycket skadligt för kroppen. Symtom på Dehydration1. Mörk urin. Om du har tillräckligt med vätska i kroppen, ska urinen vara tydlig och det brukar vara en ljus färg, t.ex. ljusgul eller vit. En mörkgul urin är ett tecken på att du behöver konsumera mer hälsosamt vatten. 2. Torr hud. En frisk hud främjar tillräckligt vätskeintag. Huden är det största organ i kroppen har därför att bibehålla en frisk hud, är ett tillräckligt utbud av vätskor krävs. Tre. Törst. Vilka andra symptom på uttorkning kan vara mer självklart än törst själv? Om du är törstig, drick! Det är så enkelt är det. Effekter av uttorkning: 1. Fatigue2. Migraine3. Constipation4. Torka skin5. Njure problems6. Oregelbunden blod pressure7. Cramps8. Död - många människor dör av brist på vätska. Fördelar med att dricka friskt vatten: 1. Du kan se yngre och även visa upp frisk hud. Dessutom förhindrar acne och är även ett botemedel för att bli av pimples.2. Hjälper smälta mat och förhindrar förstoppning från occurring.3. Dessutom undviker kramper och stukningar händer som vätskor hålla leder och muskler lubricated.4. Minskar risken för cancer såsom urinblåsan och tjocktarmscancer konst av:. Cedric Loiselle