Med en alltmer hektisk livsstil, är fler människor finner det svårt att balansera rätt kost och deras dagliga scheman. Med ökande mängder av bearbetade livsmedel som fyller butikshyllorna, är att hitta lämpligt hälsosamma måltider blir också en svår utmaning. Av dessa skäl och många andra, är naturliga kosttillskott blivit ett mycket populärt alternativ med genomsnittskonsumenten. Även om de inte helt kan ersätta viktiga hälsosamma livsstilsval som motion, bra kost och få tillräckligt med sömn, kan naturliga kosttillskott vara fördelaktigt att övergripande health.Immune System hälsa och allmänna välbefinnande: En av de mest populära orsakerna till att hela livsmedel eller andra naturtyper av kosttillskott är att öka totala välbefinnande fysiskt, mentalt och känslomässigt. Fysisk stress, såsom brist på sömn eller allmänt dålig hälsa kan ha ett immunförsvar ned över tiden, vilket gör att risken för sjukdom mycket större. När ett immunförsvar inte fungerar korrekt eller har försvagats av långvarig stress, kan virus och sjukdomar lättare få fäste och orsaka mer skada. De är också mycket svårare att bli av med om ett immunförsvar är flagging.Natural hälsotillskott, såsom vitamin D tabletter, C-vitamin, folsyra och andra viktiga näringsämnen kan bidra till att upprätthålla ett friskt immunsystem som kan lättare parera sjukdomar och sjukdom, samt hjälpa en person bättre hantera vardagens stress. Energi ökar och övriga förmåner, trötthet på grund av långa timmar på jobbet är en av de vanligaste problemen för många genomsnittliga amerikaner. Amerikanerna arbetar fler timmar nu än någonsin tidigare och det kan ta en tung belastning på mental vakenhet. Vissa tillskott är väl kända för sin förmåga att öka energi och hjälpa till att bekämpa trötthet från överbelastning eller dålig sömn. De B-vitaminer, såsom vitamin B12 och vitamin B9, är några av de mest kända kosttillskott som används för att öka mental vakenhet och energi. Lyckligtvis kan dessa vitaminer hittas lätt i en mängd prisvärda och lätt att skaffa källor såsom vitaminpiller eller berikade drycker. Ginseng är en annan populär naturlig hälsa tillägg som kan hittas i en mängd olika tesorter, vitaminpiller och som torkade, säckar skivor. Många hävdar att det bidrar till att öka uthållighet och ger en övergripande sund, positiv effekt när de används för mer än ett par dagar running.Omega 3 hälsofördelar har länge uppmärksammats av läkare, forskare och dietister, Omega 3-fettsyror kan hjälpa till att hålla energi nivåer högre samtidigt bidra till att stärka övergripande fysiologi. Omega 3 är i allmänhet finns i livsmedel såsom fisk, svart hallon och pekannötter. De är avgörande för kardiovaskulär hälsa, men kan också hjälpa parera depression, Alzheimers sjukdom och demens konst av:. Deborah Galbreth