Mjäll beskrivs som fjällning och skalning av död hud från hårbotten. Det kan klia och ibland åtföljs av ett fjällande rash.Everybody ständigt sprider hudceller och växande nya. Så många som en av fem personer har en hårbotten som kastar tillräckligt med celler för att få dem att visa upp som flakes.When de proteiner och fetter i hårbotten fungerar korrekt, de upprätthåller cirkulationen av vatten och olja och hålla hårbotten och hår healthy.Dandruff utvecklas när talgkörtlar i hårbotten inte kan tillräckligt assimilera proteiner och fats.Causes av mjäll inkluderar allergiska reaktioner, näringsbrist, Stress, hårspray eller schampo rester, hormonella förändringar, sjukdom, sällan schamponering, en för torr eller för fet hårbotten eller en solbränd head.Nutrition och SupplementsThe komplexa kolhydrater i frukt, grönsaker och fullkornsprodukter levererar näringsämnen viktiga för hårbotten hälsa. Studier visar att många fall av mjäll är relaterade till kost rik på mättat fett, socker och raffinerade kolhydrater. Ta en daglig multivitamin-och mineraltillskott samt valfria kosttillskott ofta rensar upp "gulaktigt" problem. Vitamin A vidtas i form av betakaroten, 25.000 till 35.000 IE per dag under 1 månad kan förhindra torr hårbotten och döda cellen ackumulering av dandruff.B Complex hjälper till att bryta ner fettsyror. En tablett en gång eller två gånger per dag plus 100-300 milligram PABA har rensat okontrollerbar mjäll som sprider sig till ögonbrynen och sidor nose.Vitamin E. För förbättrad cirkulation ta 400 IE av vitamin E. Vitamin E plus en matsked rapsolja eller olivolja olja med den dagliga kosten kan korrigera torr, flagnande dandruff.Lecithin. En matsked av granulat dagligen eller två kapslar med varje måltid skyddar och stärker cellmembranen i scalp.Selenium. 50 till 100 mikrogram förbättrar dagligen effekten av vitamin E och hjälper till att förhindra härdning av vävnad som kan leda till fjällande dandruff.Zinc främjar protein metabolism. Hårbotten är främst protein. Ta 30 till 50 milligram eller motsvarande i zink sugtabletter lösta i munnen i intervaller, dagligen under 1 vecka. I vissa fall har detta stoppat klåda och fjällning av mjäll inom 7 dagar. Kelp tabletter levererar nödvändiga mineraler. Speciellt jod, för läkning av hårbotten och bättre hår growth.Evening Gullviveolja lindrar inflammation. Ta två 500 milligram kapslar 3 gånger daily.Tea tree oil har antiseptiska, antibiotika och svampdödande verkan och ingår nu i ett antal schampon. Det kan hittas i naturliga hälsokostbutiker. Tea tree olja förhindrar fjällning och infektion. Du kan också massera några droppar i hårbotten daily.Pre-behandlingar för svåra olja DandruffOn tillfälle behandlingar hjälper till att lossa och mjuka vågen. Massage värmde ricinolja, majsolja, olivolja eller vaselin in i hårbotten och täck med en varm fuktig handduk i 30 minuter före shampooing.Pouring varm ättika över håret och förpackning med en handduk för en timme före schamponering har rensat några fall av svår mjäll när upprepas två gånger i veckan under en månad. Rör om en matsked salt i ett rått ägg. Gnid in blandningen i hårbotten och vänta 5 minuter innan du sköljer med ljummet vatten. Schampo som vanligt. Det kommer också att ge ditt hår lyster och body.At läggdags, gnugga aloe vera gel i hårbotten. Täck med en handduk eller duschmössa och schampo ut nästa morgon. Upprepa flera gånger i veckan tills mjäll disappears.Proper Schamponering TechniqueIt är inte allt om schampo, utan om hur mycket tid schampot kvar i hårbotten. Detta är hur lång tid det tar att produkten att göra sitt jobb ordentligt, inklusive receptbelagda shampoo.Massage hårbotten med schampo för att lossa flingor. Låt schampo lödder kvar i håret och på hårbotten i 2 minuter innan rinsing.Then tillämpa en andra ansökan, låta schampo lödder kvar i håret och på hårbotten i 3 - 5 minuter före sköljning. Alltid lödder två gånger med mjäll shampoos.If du måste använda ett balsam, endast tillämpas på håret och inte i hårbotten. Naturligt Skölj RemediesDandruff också kan bero på en alltför alkaliskt tillstånd som kan åtgärdas genom att lägga till en matsked citronsaft eller vinäger till den slutliga rinse.For en sista sköljningen, använd dubbel styrka te bryggt från något av följande örter: kamomill, chaparral, nässla, rosmarin, mynta, salvia, eller timjan. Lägga till en matsked vinäger kan öka benefits.Between Schamponering RemediesTo kamp mellan schamponering avflagning, badda hårbotten med en bomullstuss fuktad med en av dessa blandningar: 1 tsk äppelcidervinäger rörs i 1 dl vatten, ORa blandning av lika delar av häxa hassel och kommersiella munvatten, OR1 matsked trollhassel i 1/4 kopp vatten, OR1 matsked citronsaft i 1/4 kopp water.Herbal SupplementsThose med mjäll kan dra nytta av användningen av dessa växtbaserade kosttillskott, maskros, goldenseal och rödklöver. Chaparral kan användas som ett hår skölj konst av:. Edith Lingenfelter