| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Acai och blåbär bekämpa fria radikaler och åldrande

    Varje dag våra celler bombarderas med negativt laddade joner som kallas fria radikaler som orsakar skador som leder till accelererat åldrande och ökad risk för hjärtsjukdomar, cancer och demens. It `s uppskattas att alla våra biljoner eller så celler misshandlad av upp till 10.000 fria radikaler varje dag.Detta skador måste repareras av vår kropp för att förebygga sjukdomar och bromsa åldrandeprocessen. Fria radikaler är en naturlig del av ämnesomsättningen och företräda biprodukter av andning, matsmältning och fysisk aktivitet. Lyckligtvis näringsforskning har bekräftat en mängd naturliga föreningar som finns i bär. Börja nya året på en sund anteckning med en skål full av läckra berries.The Free Radical Theory of AgingOne accepteras väl teori om åldrandet förklarar hur fria radikaler orsakar cellulär degeneration och skada nukleärt DNA. När vi åldras vår förmåga att reparera denna skada blir begränsad på grund av dålig kost och val av livsstil under loppet av årtionden. Forskare har funnit att när vi åldras, har så många som en av tre proteiner blir dysfunktionella grund av fria radikaler damage.Proteins är ryggraden i livet och avgörande för hälsan. Förlust av resultat proteiners funktion i många av de yttre tecken på åldrande inklusive rynkor och grått hår och leder till hjärt-kärlsjukdomar, cancer, diabetes och demens. Varje näringsämne som kan neutralisera fria radikaler bidrar till lägre risk för sjukdomar och förlänga naturliga life.Acai Berry Topprankade Antioxidant FoodAcai bär har visat att uppvisa den högsta antioxidativa kapaciteten av alla naturliga livsmedel källor som visar förmåga att attrahera och neutralisera fria radikaler innan de kan orsaka cellskador. Forskare vid USDA Human Nutrition Research Center har utvecklat ett standardiserat index som kallas ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) konstruerad för att mäta förmågan av antioxidanter att absorbera fria radikaler. Acai Berry har den högsta registrerade ORAC poäng av 18.400 tillhandahålla validering för sin förmåga att ge skydd till cellernas mitokondrier som är mest känsliga för fria radikaler damage.The resultaten av en studie som publiceras i Journal of Agricultural and Food Chemistry visar att människor som kompletteras med acai bär ökade antioxidant kapacitet deras blod trefaldigt. Komplettering med acai ger en betydande sköld till vårt genetiska grunden samt de strukturer protein som vi förlitar oss på för sjukdomsfria hälsa och naturliga aging.Blueberries förbättra den kognitiva HealthBlueberries Placering i mitten av ORAC spektrumet vid 3200 ännu inte har visat sig förbättra kognitiv fungera på grund av sin unika förmåga att penetrera blod-hjärnbarriären. Blåbär rikta det område i hjärnan i samband med inlärning och minne och skydda nervceller genom att absorbera fria radikaler som begränsar aktiviteten av neurotransmittorer och elektriska impulser som behövs för optimal hjärna function.Bilberries är bra för HeartA släkting till blåbär, blåbär har en påvisad effektivitet att sänka riskfaktorer för hjärtsjukdom. Detta bär hämmar signifikant angiotensin converting enzym som bidrar till blodkärl sammandragning och högt blodtryck. En viktig klass av läkemedel har utvecklats av Big Pharma att utföra samma uppgift med många farliga biverkningar. Blåbär är kraftfulla antioxidanter som naturligt lägre blodtryck och förbättrar vaskulär health.Acai och så gott som alla medlemmar i bär familjen är potenta antioxidanter som främjar levande hälsa genom neutraliserande ålder-inducerande fria radikaler. Hälsomedvetna individer kommer att vilja inkludera en mängd olika färgade bär som en del av deras diet för att skörda en mängd liv sträcker fördelar och börja det nya året med vibrerande hälsa konst av:. John L. Phillip