Detta kan vara chockerande för vissa men kolesterol är inte den viktigaste faktorn för hjärtsjukdom. Medierna och även våra läkare berätta om riskerna med högt kolesterol hela tiden, så jag vet att det kan vara svårt att tro alls. Men sanningen är att det är mat och allt annat som gör att kroppen inflammation som är den främsta orsaken till hjärtsjukdomar, tillsammans med diabetes och blodtryck, inte nödvändigtvis den kolesterol som innehåller livsmedel eller kolesterolnivåerna themselves.Why behöver vi kolesterol? Kolesterol finns i alla kroppens celler och i bland fetter (lipider) i blodet, som en mjuk och vaxartad substans. Kolesterol används i en frisk kropp för att skapa cellmembran. Kolesterol är också viktigt i att bistå skapandet av galla att hjälpa smälta fett och hjälpa i metabolismen av fettlösliga vitaminer som vitamin A, D, E och K.Cholesterol ofta felaktigt anklagad vid inspektion av artärerna, när någon är på risken för en hjärtattack eftersom det är lätt att se de höga nivåer av kolesterol och plack bygga upp. De höga hittat kolesterol beror på inflammation respons kroppen måste reparera skadorna genom att transportera kolesterol till nödvändiga vävnader. Kolesterol oftast bara loger själv om artären har blivit skadade. Denna skada är en produkt av inflammation i artery.How kan vi sänka inflammation i våra kroppar till den grad att kolesterol inte kommer att binda till våra artärer? Det finns vissa livsmedel som vi kan undvika att minska inflammationen beloppet i våra kroppar. Alla livsmedel som orsakar dina blodinsulinnivåer att öka snabbt även orsaka inflammation i kroppen. För att vara specifik, dessa livsmedel innehåller vitt bröd, socker, vissa mejeriprodukter och de flesta förpackade och förädlade livsmedel. Detta kommer att lämna dig med en lista av färska, hälsosamma livsmedel såsom veges, frukt, nötter, vatten och magert animaliskt protein. Genom att äta mer omega 3 packade livsmedel du kommer också att märka en minskning av inflammation med livsmedel som ekologiska ägg, lax och walnuts.Even men miljontals amerikaner konsumerar kolesterolsänkande läkemedel i dessa dagar har det inte kunnat bromsa den ständigt ökande Antalet människor som lider av hjärtsjukdom och hjärtinfarkt. Ett bra första steg för att sänka dina chanser att få hjärtsjukdomar är att hantera din kost och hålla sig borta från livsmedel som kommer att orsaka din kropp att ha ett inflammatoriskt svar konst av:. E. Dawson