På grund av den stressiga levnadssätt som vi har just nu, är kronisk trötthet blir en del vår dagliga rutin. Vi skyller oftast till de långa arbetstiderna, de tröttande pendlar och spänningen till följd av liknande saker. Men gjorde vi någonsin överväga den mat vi tar in för att spela en tydlig roll i kommunala trötthet? Hur surhet och alkalinitet påverkar vår kropp? För att förstå skillnaden av alkalinitet och surhetsgrad måste vi först definiera vad alkali är. En alkali är det joniska saltet av en alkalisk jordartsmetall eller jordartsmetall elementet. Detta salt löser sig snabbt i vatten. Däremot kom ordet Syrasam från syra, en klass av vattenlösliga föreningar, med syrlig smak, som blir blå lackmus röd, och reagerar med vissa metaller för att frigöra väte och med baser för att bilda salter. Ta hänsyn till att vad vi äter producerar antingen sura eller alkaliska baser i kroppens blodomlopp och det faktum att vår kropp uppnår bästa prestanda vid en viss pH-nivå (mellan 7,33 och 7,4), är det bara rätt att säga att en kost baserad på alkalisk Maten är den vi söker för att bli friskare. En annan stor sak att överväga om det inte räcker är det faktum att vår kropp består av mer eller mindre 75% vatten. Sura baser som bryter ner i vattnet lämnar vanligen en sur rest som kan bygga upp och så småningom leda till kroppsliga funktioner för att bromsa och ibland stängs helt och hållet. Till skillnad från alkaliska baser som upplöses och absorberas lätt av vatten. Dessutom, om kroppens pH går alltför långt under 7,0 (surt) kroppen kommer hitta ett sätt att trotsa det. Kroppen kommer att låna från interna alkalinitet stiftelse. Det kommer att få mineraler som kalium, magnesium eller kalcium som kommer utdrag ur benen. Denna process är den viktigaste orsaken till osteoporos eller utarmning av kalcium. Plack är en annan sjukdom som kan orsakas av att konsumera sura livsmedel. Plack kan ske i form av plack på tänderna eller i artärerna som kan orsaka hjärta attack.But även utan den stora oro som osteoporos eller hjärtsjukdom, har hög syra nivåer visats att uppmuntra tillväxten av bakterier, virus eller svampinfektioner, allt som vi lätt kunde hålla under kontroll om vi skulle behålla den optimala pH-balans. Med tanke på allt detta, kan en alkalisk diet låter helt praktiskt, det enda problemet är att studier visar att en genomsnittlig kosten västerländska samhället producerar höga nivåer av syra. Det är en kost som vi alla känner till under de senaste 100 åren och som tar del viljestyrka för att ändra, men när vi fick antagits har visat sig ge fenomenala förbättringar av vårt health.What bildar en alkalisk diet? Det finns två sätt att öka en pH-balans: äta mer alkaliska rika livsmedel, och minskande sura-baserade livsmedel. Den bästa nyckeln är naturligtvis att göra båda av dessa sätt tills kroppen bibehåller den bästa pH-balans. Men innan allt är det viktigt att känna kroppens pH-balans. Urin eller saliv teststickor som kan köpas på de flesta apotek kan användas för att mäta pH-balans. Du måste ha i åtanke, det mål som är att ha ett pH-balans mellan 7,33 och 7,4. Grönsaker och frukt, icke-mjölk-och icke-kött proteiner (med undantag av keso, kycklingbröst och ägg) och drycker som t.ex. koumbacha, örtte eller grönt te betraktas som högt alkaliskt livsmedel. Tyvärr, höga sura baserade livsmedel innehålla saker som alla kött, nästan alla spannmål, socker och sötningsmedel, smör, ostar och alla alkoholhaltiga drycker. Konstigt nog, är även vatten inte immun mot den västra tendens till surhet. Detta är på grund av olika tillsatser som sätts in i den för att se till att det är säkert att dricka. Dricksvatten produceras av vatten jonisatorer såsom de som gjorts av Chanson Vatten har testats för att stänga av vattnet till en mer basisk nivå. Skaffa optimal hälsa är en balansgång. Den goda nyheten är, medan vi kan underkasta oss sura missbruk, övergrepp som kommer att lysa eftersom ökade infektioner och kronisk trötthet, vi kan ångra den skada genom att kroppens pH-balans tillbaka till inriktning. Det är bara en fråga om praktik konst av:. Roy Dawson