| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vikten av alkalisk diet

    Vikten av Alkaline DietChronic trötthet är oftast resultatet av ett stressigt liv till följd av den snabba samhälle som vi lever i. Vi ofta bortse från de små saker som den mat vi att spela en viktig roll i vår exhaustion.How surhet och alkalinitet påverkar vår kropp? För att förstå skillnaden av alkalinitet och surhetsgrad måste vi först definiera vad de är. En alkali är den joniska salt av en alkalisk jordartsmetall eller element. Detta salt liquefies i vatten snabbt. Tvärtom är surt ett ord som härstammar från syra, en klass av vattenlösliga föreningar, med syrlig smak, som blir blå lackmus röd, och reagerar med vissa metaller för att frigöra väte och med baser för att bilda salts.When vi betraktar faktum att vad vi äter eller förtär producerar antingen alkaliska eller sura baser i blodet, och vetskapen om att den mänskliga kroppen blir bäst resultat vid ett pH-värde mellan 7,33 och 7,4, är det faktiskt att konstatera att en kost som lutar till alkalisk mat gör mest logiskt när vi vill förbättra vår hälsa. Om detta inte är tillräckligt, anser att den mänskliga kroppen är sammansatt av ca 75% water.Unlike sura baser som bryter ner i vatten och lämna det som kallas en sur återstod, som kan bygga upp och så småningom leda till kroppsliga funktioner för att bromsa , alkaliska baser lösas lätt i, och är lätt absorberas av vatten. Dessutom, om kroppens pH går alltför långt under 7,0 (surt) kroppen kommer hitta ett sätt att trotsa det. Kroppen lånar från inre organ som är alkalinitetskällor, såsom ben där den kan dra mineraler såsom kalcium, magnesium eller kalium. Denna process är de viktigaste orsakerna till benskörhet eller utarmning av kalcium. Plack är en annan sjukdom som kan orsaka genom att konsumera sura livsmedel. Plack kan ske i form av plack i artärerna, som är en primär bidragsgivare till hjärtat attack.Not nämna de viktigaste frågorna som hjärtsjukdomar, har det rapporterats att höga syra nivåer kan locka tillväxten av virusinfektioner, alla saker som vi kunde enkelt hålla under kontroll om vi skulle upprätthålla pH-balans. Att hålla allt detta i åtanke, kan en alkalisk diet låter helt rimligt, men det finns bara ett stort problem, den genomsnittliga kosten västerländska samhället producerar höga nivåer av syra. Detta är den typ av kost som vi är bekanta med och som kommer att vara en utmaning att övervinna, men när vi väl vänja sig vid det, har visat sig förbättra vår övergripande health.What gör upp en alkalisk diet? Minska konsumtionen av sura livsmedel och äta mer alkaliska rika livsmedel är de viktigaste sätten att förbättra pH-balans. Den optimala lösningen är naturligtvis att göra både tills din kropp har behållit det optimala pH-balans. Men det viktigaste först, måste vi kontrollera och känna vårt aktuellt pH-balans. Det är lätt att göra genom att köpa urin eller saliv testremsor på de flesta apotek. Du bör eftersträva en pH-balans mellan 7,33 och 7,4. Grönsaker och frukt, icke-mjölk-och icke-kött proteiner (med undantag av keso, kycklingbröst och ägg) och drycker som t.ex. koumbacha, örtte eller grönt te betraktas som högt alkaliskt livsmedel. Även alkoholhaltiga drycker, spannmål, kött ostar, alkoholhaltiga drycker och socker är mycket sura livsmedel. På grund av de tillsatser som är placerade i vatten för att göra det säkert att dricka, även kranvatten inte är säkert att bli sur. Vatten jonisatorer har som den som utvecklats av Chanson Vatten använts för att förbättra pH-nivån och alkalisk nivå av det vatten som vi dricker. Även om vi bedriver vår kropp till år av syra övergrepp orsakar ökade infektioner och kronisk trötthet, är den goda nyheten att vi kan ångra den skada ryggen genom att optimera vår kroppens pH-balans. Vi måste bara jobba på att få vår pH-balansen i rätt nivåer konst av:. Roy Dawson