Om du lider av halsbränna, då vet du hur varje morgon kommer att gå, särskilt om du dricker en kopp kaffe för att borsta bort spindelväv från huvudet. För halsbränna sjuka, utlovar ännu en kväll ute med vänner inte vara kul. Det handlar mer om obehag och olust som endast kan quelled när du pop ett par antacida i din mouth.Surely, vet du vid det här laget att halsbränna är inte bara bara om obehag. Det påverkar allt du gör, rätt från vad du äter, vad du dricker och när du ska sova. Har du känt dig frustrerad nog att slita ditt hår att tänka på hur du kan göra dig av med det? Hur fungerar Acid> hända? Ni är medvetna om att magen har syror som är till hjälp för att smälta vår mat. Halsbränna händer när dessa syror resa tillbaka uppåt i matstrupen och som ett resultat, du känner växande obehag och en brännande känsla i närheten av bröstet. Det orsakar också en bitter smak i mouth.While tillfällig halsbränna är normalt för de flesta människor, måste du sitta upp och ta meddelande om det händer mer än två gånger i veckan. Ökade halsbränna problem kan faktiskt vara ett resultat av något allvarligare, känd som GERD (gastroesofageal refluxsjukdom). Självklart måste du komma ihåg att GERD är inte orsaken till alla typer av halsbränna. När halsbränna börjar inträffar regelbundet, är det dags att börja ta det på allvar. Här är några av de steg som du kan vidta för att lindra den stress som orsakas av heartburn.What kan du göra? Om du tror att använda antacida är den enda lösningen, du har fel. Det kan ge dig en tillfällig lättnad men i längden är det bara förvärrar situationen. Vad som händer är att antacida neutralisera magsyra, vilket gör att du känner dig lite bättre för stunden. Men eftersom syrorna har neutraliserats, producerar magen mer sura på grund av "surt rebound". Och det är inte allt. Antacida kan även orsaka diarré eller förstoppning hos vissa people.So vad kan du göra för att undvika att få halsbränna? Borta från livsmedel som orsakar det kan vara det första steget. Så undvika koffein, choklad och alkohol samt kryddstark mat eller de som har tomater i den. Alkohol är också bäst att undvika när du ska rita ett stopp för att äta stekt mat samt lök och garlic.If du lider av halsbränna regelbundet, ska du sluta också röka och försöka bli av med övervikt, eftersom alla dessa faktorer kan påskynda chanserna av dig utveckla GERD.Heartburn symtom kan undvikas om du inte ligga ner direkt efter en måltid, om du undviker böjning framåt för mycket eller bära tunga saker. Större måltider kan också orsaka att syra att tröska medan mindre måltider kan vara till hjälp för att förebygga denna syra reflux.There är några naturliga botemedel som kan vara till hjälp för att lindra symptomen av halsbränna * Äpplen -. Äpplen är kända för att förhindra halsbränna eftersom det har naturliga antacida * Mandel -. Några mandlar, tas på morgonen och /eller efter måltider, tuggas mycket väl, har hyllats som den nya mirakel behandling för reflux av vissa människor * Lakrits -. deglycyrrhizinated lakrits (eller DGL) är en ört som har använts i Kina och i hela Europa under en lång tid att behandla gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD symtom. Tugga på ett gram DGL, 20 till 30 minuter innan du äter mat eller innan sängen har visat sig lindra GERD obehag * Aloe Vera juice -. Aloe vera juice konsumeras några minuter innan du äter en måltid kan hjälpa till att lugna matstrupen och * Pineapple. Papaya - De båda innehåller enzymer som hjälper matsmältningen och förhindra halsbränna * Äppelcidervinäger -. sätta 1 tsk i ett glas vatten och dricka det en halvtimme före varje måltid gjorde underverk för vissa människor * Mjölk -. Prova detta om du är laktos toleranta. Mjölk innehåller kalcium som neutraliserar syror lätt * Ingefära te -. Ingefära te kan också göra underverk för att hjälpa dig med din heartburn.Who kan få GERD Absolut alla kan få GERD men mest troliga fall kan vara bland dem som är överviktiga eller gravid?. Även rökare riskerar att få GERD.The tarmsystem för spädbarn också inte helt mognat, så att de också kan få GERD. För att förhindra att det händer, helst behålla barnet upprätt i minst en halvtimme efter en måltid och rapa det ofta. Att vara försiktig om kosten och vanliga aktiviteter kan hjälpa äldre barn som lider av GERD. En viktig sak att komma ihåg är att du bör diskutera dina symptom med en läkare om du tror att du har GERD, eftersom det kan förhindra komplikationer senare on.If du tror att du har GERD, bör du tala med en läkare omedelbart. GERD har några skadliga effekter på grund av vilken matstrupen kan ärrad, kan tänderna bli eroderad eller ännu värre, kan du även få matstrupscancer. Halsbränna som inträffar regelbundet, kan vara på grund av andra allvarliga problem också och det är en god idé att konsultera en doctor.Note: Om du lider av halsbränna eller sura uppstötningar och vet några bra naturliga botemedel som fungerar för dig, men inte i den här artikeln, posta dem i era kommentarer och vi kommer att lägga till dem konst av:. Mary Dezfoli