En kropp avgiftning är ett sätt att rena kroppen och må bättre . Om du känner dig trött och sliten , kan detta vara vad du söker for.A kropp detox kan göras genom att helt enkelt minska mängden ohälsosamma livsmedel du förbrukar och öka din mängd hälsosamma vätskor såsom vatten och fruktjuicer . Det är ett beslut om att förbättra kroppens hälsa och eliminera ohälsosamma intag för att föryngra och förnya yourself.Increasing era kroppar intag av vatten är det enklaste sättet att detox . Din kropp består av mellan 60-75 % av vatten och är en förutsättning för livet , så det är bara naturligt att använda vatten som en detox . Frukt juice kan också användas eftersom de har vitaminer och näringsämnen som din kropp requires.The mängd vattenintag beror på varje individ . Prova att dricka mer vatten på en daglig basis , kommer detta att bidra till att eliminera avfall och gifter i kroppen på en mer regelbunden basis.Drinking te är ett annat sätt att detox kroppen . Te innehåller antioxidanter och hjälper till att eliminera fria radikaler som kan skada din kropp som orsakar cancer . Det finns många sorter av te och kan avnjutas när som helst . Det kan konsumeras varm eller kall och är en avkopplande drink som samtidigt hjälper till att avgifta din body.Avoid livsmedel som innehåller mycket socker och fett samt förädlade livsmedel som innehåller tillsatser och konserveringsmedel . Ät livsmedel som är rika på fibrer och näringsämnen . Brunt ris är en sådan mat som innehåller massor av vitamin B och hjälper matsmältningssystemet. Konsumera massor av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter , som alla är laddade med näringsämnen och innehåller mycket fibrer som well.It är inte bara vad du äter , men vad sinnestillstånd din i också . Ta en helg semester för att rensa dina tankar . Gå till ett spa eller ha en helkroppsmassage för att lindra stress . Detta kommer att hjälpa dig att bli avslappnad och hjälpa till med föryngring och avgiftning process konst av : . Kenneth Barkley