| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Övervikt och eländiga

    Pamela skriver denna fråga för min webbseminarium om matmissbruk: "Jag är en 22-år gammal kvinna som väger 220 £ med en höjd på 5,9". Jag är mycket överviktig och jag vet detta. Men motivationen att komma i form är inte där. Jag brukar säga till mig själv att jag kommer att gå upp tidigt på morgonen och träna men som aldrig verkar fungera. Jag ser de flesta av mina vänner modellering och göra saker som jag skulle känna sig alltför skäms att göra på min storlek men vill. Jag vill verkligen komma tillbaka ner till storlek men vet inte var jag ska börja. Kan du hjälpa mig snälla "Pamela, här är vad du måste fråga dig själv:"?? Vad är viktigare för mig än att få tillbaka ner till storlek "är det viktigare för dig att använda mat för att undvika dina smärtsamma känslor av ångest, ? depression, ensamhet eller hjärtesorg äta addictively är en form av självuppgivelse Du använder mat för att fylla tomheten inom som bara kan fyllas med kärlek -.. kärlek för dig själv tills du vill lära dig att älska dig själv, kommer du inte att motiverad att få fit.When du skriver att du säger själv "Jag kommer att gå upp tidigt på morgonen och träna," vilken del av er säger till dig själv här? Det låter för mig som det är din sårade själv som vill styra din vikt, snarare än din kärleksfulla vuxna jag som verkligen vill lära sig om vad som är kärleksfull mot dig. Sedan en annan del går in i motstånd mot att styras, så det "aldrig verkar fungera." Så länge du försöker att ha kontroll över mat och motion, kommer du sannolikt utlösa detta resistance.Instead måste du medkänsla öppen för att lära om hur man överger sig själv som skapar den inre tomhet och motstånd. Du kan inte tvinga dig själv att komma i form. När du lär dig att älska och värde vem du är i ditt väsen, då du kommer att vara motiverade att ta kärleksfull hand om din body.Angie skriver denna fråga för samma webinar: "Jag är beroende av mat och jag vet att det är för komfort och fyller ett hål /tomhet. Men jag likställer mat med Mother Love som min mamma aldrig skulle kunna vara där för oss känslomässigt men pojke gjorde hon mata dig istället. Trouble är jag äter när jag är uttråkad, ledsen, trött - någon blomning anledning. Jag vet inte ens ge mig själv tid att stanna upp och tänka innan jag sätter något i munnen och det är oftast Kex etc. - söta saker. Jag är femtio och jag verkligen vill bryta detta mönster - några råd skulle vara mycket uppskattat. Det är nästan som om maten är min vän - är inte så hemskt "Angie, låt oss först ta dom av maten vara din vän Ditt lilla flickan inuti behöver mat som hennes vän så länge du behandlar dig själv hur din mamma behandlad!. dig. Din mamma var inte där för dig känslomässigt, och du har lärt dig att överge dig känslomässigt. Mat är kärlek eftersom du inte älska dig själv. Du använder mat för att trösta din lilla flickans känslor som ofta beror på dig att döma dig själv och ignorera dina känslor. Du använder mat för att fylla tomheten skapas av din självuppgivelse, snarare än att lära sig att fylla tomheten och ensamheten med kärlek från din högre self.The annan fråga kan vara att tarmfloran i matsmältningssystemet är ute av balans. Detta leder till begäret söta saker, som matar dåliga floran och skapar mycket problem som leder till begäret godis och livsmedel stärkelserika. Jag föreslår att du läser, "Gut och psykologi Syndrome," (gap) av Natasha Campbell-McBride , MD för att förstå hur man kan bota detta. Vad händer i tarmen påverkar din hjärna, så det kan vara mycket svårt för dig att komma åt den kärlek som finns här för dig om du också läka din body.Food missbruk är ett symptom på djupare . frågorna om både känslomässiga och fysiska självuppgivelse Öva Inner bindning hjälper dig att utveckla din kärleksfulla vuxna själv så att du kan älska dig själv snarare än att fortsätta att överge dig konst av:. Margaret Paul, Ph.D.