är inte målet för många människor att ha snygga magmuskler? Det är en bra känsla efter att ta av dig skjortan och ha något att vara stolt ut. Men det är inte allt om utseende. Det hjälper faktiskt kroppen blir mer vätska i sina rörelser utöver stödja bålen. Buken, om du vet hur, kan också användas för att hjälpa till att andas. Få dina magmuskler tillplattad inte bara öka ditt självförtroende, känner dig bättre på alla andra sätt. En annan fördel med ett trimmat abs är kärnan styrkan förbättringsarbete. Med förbättrad kärna styrka, är ryggen anpassningen förbättras och du kommer att uppleva färre rygg och stammar nacke. Rikta dina magmuskler är mycket viktigt för att uppnå cut abs. Magmusklerna består av sex muskler som löper från revbenen ner till bäckenet. De två magmuskler du har på varje sida av bålen är de interna obliques. Dessa används när din ryggrad roterar, det hjälper också med den laterala böjning av ryggraden. De yttre obliques är ett annat par av magmuskler. De är belägna på vardera sidan av bålen. De är till för att hjälpa till med rotation och lateral böjning av ryggraden - liknar funktionerna hos de interna obliques. Den rectus abdominus är en del av magmuskler samt. Denna muskel är vad du kommer att vilja tona för att mycket eftertraktade sex-pack. Den sista gruppen är de tvärgående abdominus musklerna. De är i de djupaste delarna av buken. Du kan inte röra eller känna dem från utsidan, eftersom de är för att hjälpa dig med dina ställningar. Dessa muskler går hela vägen runt bålen och fungerar som din egen inbyggda ryggstöd bälte. Med samma övning, det finns ingen garanti för att alla människor ska få samma resultat. Resultaten kan variera från person till person. Det är möjligt att vissa inte kan rikta sina magmuskler som de ska. En annan möjlig orsak är att de inte ska intensifiera sina ab workout med tiden. Det kan också vara så att de gör alla fel sorts träning. Människor tenderar att glömma att varje övning kan vändas till en ab workout. Skärpning dina magmuskler under varje övning är redan en ab workout i sig. Tänk bara på att förbereda skall stansas i tarmen - det är så det ska kännas. När du gör detta under andra typer av övningar, inkluderar du dina magmuskler i din träning. Du kan vara medlem i ett gym eller så kan du bara köpa en övning boll så att du kan börja få dessa abs i form. Att ha abs du har alltid drömt om kommer inte bara förbättra din fysiska appearacne men din totala varelse konst av:. Emily W. Jackson