Fattar beslutet att förbättra din kropp kommer att vara en av de bästa beslut du någonsin gjort för dig själv . Ledande en soffa - potatis typ av existens är bra för vissa människor och du kan komma undan lever en ohälsosam livsstil i många år : Dock fångar tiden upp med oss alla och ju förr du gör ändringen , desto mindre chans att du kommer att ha hälsa problem på vägen . 1.köpa en bok , tidskrift , program - som kan hjälpa dig att undvika fallgropar och att rookies göra . Alla dessa kommer att få tips body building för nybörjare tillgängliga . Att ha något på papper ( eller på datorskärmen) hjälper till med motivationen och undvika problems.2.Don inte vara blyg om att göra en tid hos en certifierad personlig tränare , eller bodybuilding expert . Att ha någon som har varit där du är , eller som har utbildning för att identifiera dina styrkor /svagheter - kommer att avsevärt påskynda din progress.3.Less är mer är en gammal beprövad bit av rådgivning . Alla som beslutar om ett infall att de måste ändra sin livsstil , oftast gör det med sin motor flammande full fart framåt . Problemet med den här typen av mentalitet är att det ofta leder till utbrändhet , eller skada . Som båda kommer att avskräcka dig från att fastna med dina routine.4.Read partier , men se till att det du läser är korrekt . Det finns massor av forum, guider och dokument , som den här tips body building för nybörjare som kan ge dig massor av information . Se till att du inte bara läsa något på ett ställe , och sedan ta det för den skriftliga evangeliet i världen av bodybuilding . Titta runt på olika källor och leta efter information som upprepade i mer än en place.5.Nutrition , nutrition , näringslära . Bortsett från en riktig mental inställning som leder dig till framgång , kost är vad som kommer att mata dina muskler och låta dem växa . Läs så mycket du kan om näringsfrågor och inte vara rädd för att konsultera en dietist om dina specifika mål konst av : . James Lunden