MMA fighters kräver sport kosttillskott som alla andra idrottare, men de har en del olika krav som gör dem ett specialfall. MMA fighters som tränar jujutsu, thaiboxning och brottning vanligtvis sysslar med uthållighet, eftersom styrka, medan viktiga är mer om teknik än ren styrka som i tyngdlyftning. Endurance kosttillskott tar i centrum, tillsammans med ingredienser som hjälper bromsa kortisol och buffert mjölksyra. Om du tittar på de matcher du kommer att se att "gasa ut" är ett av de största problemen för MMA fighters i ringen. De måste prestera på topp för ibland 25 minuter åt gången, vilket är mycket svårt. Fighters måste se till att de gör vikt, så de måste bestämma om kreatin är rätt för dem. Kreatin är en mycket potent och viktigt komplement som kommer att bidra till ökad styrka, kraft och uthållighet. Det kan också svälla dig om det inte tas med de rätta stödjande näringsämnen. Kreatin kan säkert hjälpa förvandla din träning och är nummer ett komplement behövs av MMA fighters, men uppblåsthet väcker en fråga. Ett sätt att bekämpa detta uppblåsthet är att använda ett tillägg med kanel extrakt, vilket gör att du kan skjuta kreatin i musklerna och inte har det sitta och locka överflödigt vatten. Beta Alanin bör vara på deltagarlistan för en MMA-fighter, eftersom det buffrar mjölksyra och ökar uthålligheten. Det har också visat sig förbättra prestationsförmågan när det blandas med kreatin, vilket gör det en vinnare. Du kommer antagligen att uppleva en konstig bieffekt från Beta alanin, vilket är att känna en "pirra" eller "itch", detta är helt normalt och är bara Beta alanin komma in i ditt system och slå dina nerver. Beta Alanin är en förstklassig ingrediens som alla fighters bör överväga att använda. Essentiella aminosyror är också viktiga, tillsammans med högre än normala doser av L-leucin, kroppens muskelbyggande aminosyra. L-leucin stimulerar muskeltillväxt och muskel densitet, vilket ökar explosiv kraft och muskler mognad. Essentiella aminosyror, se till att efter en tuff träning, muskel riva ner inte händer. Dessa kan konsumeras 50 minuter före eller omedelbart efter ett träningspass för bästa resultat. Essentiella aminosyror kommer i form av hydrolyserad vassleprotein eller fri form aminosyror. Hydrolyserade aminosyror är inte helt enkelt proteiner, de är delvis smälta vilket innebär att de kommer att få absorberas och utnyttjas mycket snabbt och utan magbesvär. Se till att du får hydrolyserade aminosyror innan träning för att göra det mesta av din träning. Om du har pengar, är Citrulline Malate en bra ingrediens som kan staplas med ovanstående näringsämnen. Det kan hjälpa till med fysiska uthållighet och ger dig en mental och fysisk boost i gymmet. Det är dyrt, men blandat med ovanstående ingredienser, kan det verkligen göra en skillnad i din träning. Slutligen kan stimulantia bidra till att ge MMA fighter en fördel, men se till att du kolla med din organisation för att se till att dessa stimulanser är "lagligt" att använda. Koffein är definitivt en som kan användas för snabb energi. Koffein kan ge uppenbara mentala fördelar, men den har också en fysisk fördel, speciellt när det blandas med saker som kreatin och aminosyror. Övriga stimulantia som pomerans, kan innehåller synefrin ge MMA fighter en mental boost och bättre intensitet under tuffa träningspass. Geranium Oil (mer känd som 1,3-Dimethylamylamine) är en som är ny på marknaden, men det finns rykten kan det göra att du testar positivt för vissa läkemedel, så se till att du kolla med din styrelse innan du använder denna stimulerande! Alla tre av dessa kommer säkert att ge dig en mental hiss medan utbildning och kan driva din intensitet. Av alla kosttillskott på marknaden, verkar bara Anadraulic State GT att ha dessa ingredienser i exakta förhållanden. Två skopor Anadraulic State GT före träning hjälper pressa dig förbi alla hinder. Om du verkligen vill ta det till nästa nivå, lägg i några Citrulline Malate till din Anadraulic State GT, för att driva det ännu längre. Jag rekommenderar att lägga i 3 g Citrulline Malate till varje skopa Anadraulic State GT, vilket ger det exakta förhållandet av ingredienser som du kommer att vilja ge dig intensity.Anadraulic State GT kan hittas på: http://www.lgsciences.com/Pre-Workout-p/anadraulic-state-gt.htm konst av: Erin Raad