| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Skapa din egen Privat Meditation Room

    Meditation rum är inte rum i sig. Merparten av tiden, de är bara avskilda skrymslen i someoneâ € ™ s hem där man kan vara i total isolering för att kunna tänka, slappna av och meditera. Att ha ett eget meditationsrum, är dock inte något som måste vara exklusivt för yogautövare. Du kan också ha din egen meditation rum som du kan använda som en plats att bara luta sig tillbaka och komma bort från den snabba och stressande vardag att de flesta av oss lever. Din meditation rum kan vara din egen tillflyktsort, där du kan andas fritt och samla dina tankar together.Choosing en plats för din Meditation RoomQuietness och isolering är de främsta kvaliteter som en meditation rum måste ha. Oavsett hur litet ditt hem är, är det möjligt att ha en meditation rum där du kan ha lite lugn respit. Bara att hitta en plats att ställa upp som är lite ur vägen i din home.You kan placera din egen meditation rum i ditt eget sovrum om du vill. Varje hörn som kan göras avskilt kan göra, faktiskt. Allt du behöver göra, om ditt meditationsrum är inte ett separat rum i sig, är att partitionera det kreativt så att du inte skulle bli störd om du är inne i ditt nook.Furnishing Meditation rooma meditationsrum kräver inte mycket i fråga om inredning . Den viktigaste möbeln finns en bekväm stol som är bred nog för dig att krypa benen i. Och även det är en stol inte så nödvändigt. Om utrymmet är ett problem, kan en kudde tjäna i sin stead.A CD-spelare kan dock vara nödvändigt. Det hjälper mycket att meditera medan du lyssnar på soft, instrumental musik, eller kanske till inspelade naturliga ljud såsom fågelsång eller ljudet av vågorna eller ljudet av fallande rain.How ditt meditationsrum lyser kan påverka hur väl du fokusera och koncentrera sig på att rensa ditt sinne här. Belysningen du borde installera i ditt meditationsrum är något mjukt och subtilt. Håll dig borta från de hårt glödande lysrör när du tänder din meditation rummet.Du inte behöver dekorera väggarna. Om du kan måla väggarna en neutral färg, skulle det vara bäst att göra så. Du behöver inte något som kan distrahera dig från din meditation inne i ditt meditationsrum. Att ställa och förbättra stämningen, men du kan sätta hyllor där du kan placera några doftljus eller en vas med blommor eller kanske en figur eller två. En krukväxt kan hjälpa till att skapa stämning, alltför. Dessa är alla dekoration du behöver för din meditation room.Maintaining meditationsrummet RoomYour meditation är idealiskt för en plats i ditt hus, om inte i hela världen, där du kan komma undan att slappna av och för att rensa minnet av något som stör dig. Det enda som kommer att besegra detta är om du lämnar röran i din meditation room.No Oavsett hur upptagen du kan vara med ditt dagliga liv, alltid hitta tid att hålla din meditation rummet ren och fri från skräp. Rengöring ditt meditationsrum kan ses som en form av meditation i sig. När allt är anledningen till att du har ett meditationsrum att hålla sinnet klart och oförbränd genom kaos. För att uppnå detta, måste du hålla ditt meditationsrum ren och oförbränd genom kaos samt konst av:. Keith Jacobsen Sr