| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hjärnvågorna Meditation - Så fungerar det

    snilleblixt meditation har sin början på sjuttiotalet, när Transcendental Meditation (TM) var på modet (minns The Beatles -? Maharishi anslutning). På den tiden många studier har utförts i syfte att styrka ur ett vetenskapligt perspektiv de fantastiska effekter krediteras meditation. Resultaten var spännande att säga least.It var känt redan då att våra hjärnor genererar elektriska vågmönster kallas hjärnvågor. De fyra distinkta mönster (frekvenser) är Beta, Alpha, Theta och Delta. De mäts i Hertz (Hz = svängningar per sekund). Det var också känt att: Beta hjärnvågorna (13-34 Hz) är den dagliga mönstret för de flesta av oss. ångest och stress är mest sannolikt att uppstå i de höga Beta range.Alpha hjärnvågor (8 till 12 Hz) uppstår när vi är avslappnad och lugn. Du är i Alpha hjärnvågorna när du dagdröm till exempel, men också när du är fokuserad på att studera något som får din odelade attention.Theta hjärnvågorna (4 till 7 Hz) är ett djupt avslappnat tillstånd, specifikt för regelbunden sömn. Det är också en kreativ tillstånd när uppnås i ett vaket tillstånd. Förmodligen konstnärliga mästerverk skapades inom ett sådant state.Delta hjärnvågorna (0,5 till 3 Hz) är det tillstånd av drömlös sömn som inträffar strax efter att du faller asleep.It upptäcktes under dessa studier att Delta är också snilleblixt uppnås genom åstadkommit meditatörer under tillstånd av djup meditation. Den viktigaste upptäckten relevant att hjärnvågorna meditation är att yttre stimulering av hjärnan med sådana frekvenser, producerar liknande medvetandetillstånd som uppnås med meditation.From en teknisk stå punkt denna yttre stimulans producerades av ljud: den önskade frekvensen är skillnaden mellan signalen hört med varje öra. Till exempel: ett öra får 100 Hz och den andra 110Hz. Detta ger en skillnad på 10 Hz specifik till Alpha brainwave.It demonstrerades att hjärnan integrerar de två signalerna även kallad binaural beats, i en process som kallas hjärnvågsstimulering eller hjärnvågorna synkronisering. Basen frekvens (100 Hz ovan) kallas bärare frequency.The viktigaste produktion av dessa studier var det faktum att om det görs på rätt sätt, exponeringen för dessa frekvenser tvingas hjärnan att anpassa sig genom att skapa nya neurala kopplingar (läs elektrisk ombyggnad) liknar många år av praktiserande klassiska meditation.This utgång förstärks av den nya (på den tiden) begreppet hjärnans plasticitet (Neuroplasticity): hjärnans förmåga att anpassa sig till en ny stimulans genom att skapa nya kontakter eller omplacera specifik funktion till olika zoner. Det har tidigare ansetts att hjärnan inte fysiskt ändrar och är stillastående som "hårdvara" från mycket tidiga skeden i livet. Det visades med andra ord att den "mjukvara" skulle kunna ändra den ursprungliga "hårdvaran" By Blogg:. Constantine George |