Använda en guidad meditation är det enklaste och snabbaste sättet att uppnå djup meditation. Vare sig det är för nybörjare eller för erfarna meditatörer. Guidade meditationer använder antingen binaural beats eller isochronic toner satts på specifika frekvenser för att påverka riktade områden i brain.Naturally, är frågan: vad är en guidad meditation och hur hjälper det mig att uppnå djup meditation? Svaret ligger i användningen av de mono, binaural och Isochronic beats som är kärnan i denna method.Monaural beats är en enda puls vid en enda frekvens som upprepas under andra lugnande ljud. Tror den mjuka whoomp av en långsam takfläkt. Binaural beats är ett repetitivt slag som fasas vid olika frekvenser till varje öra. När skillnaden i dessa frekvenser är mellan 10 - 30 hertz hjärnan kompenserar för skillnaden genom att skapa en tredje ton motsvarar denna skillnad. Detta fångar det medvetna sinnet och det gradvis börjar samklang med pulsen på tonerna. Syftet är att lugna medvetandet av sitt ständiga gnissla av tankar och låta det undermedvetna för att uttrycka sin kreativitet och curiosity.Isochronic toner å andra sidan, skapas av ett jämnt fördelade pulserande av toner på en mycket högre frekvens (även variabel beroende på syftet med meditation) som snabbt synkroniserar hjärnmönster med pulsen. Överlagras med ljudet av regn, vatten, vind, hav och musik, är effekten en snabb och enkel minskning av den ständiga prat i våra sinnen. Pund för pund, isochronic toner är betydligt mer kraftfull än både mono eller binaural beats, speciellt när det kommer till guidad meditation.What detta betyder är att använda isochronic toner tillåter sinnet att snabbt uppnå ett mycket avslappnat tillstånd och omedelbart börjar att falla i djup meditation. En annan fördel med att använda en guidad meditation, är att ingen ansträngning krävs på den del av meditatören. I själva verket, den mer passiva du är, desto bättre. Du lyssnar bara till det lugnande ljudet av vatten, vind, regn och musik med puls i bakgrunden, medan ditt sinne ansträngning uppnår djup meditation. När mp3 klar, är du positivt överraskad eftersom ditt medvetna sinne har varit på annat håll, vilket gör att kreativitet undermedvetna sinnet till ytan. När du blir van vid att lyssna på mp3 meditation, är det möjligt att lätt framkalla en djup meditation bara genom att minnas ljudet av binaural beats eller isochronic toner. Med andra ord, kommer ihåg din hjärna effekter! Genom att variera hastigheten och innehållet i de binaural beats eller isochronic toner, är det möjligt att exakt rikta områden i ditt liv som du vill förbättra. Vare sig det är för stress, sänka blodtrycket, (ja, det är bara en av meditation fördelar), minskar kolesterol, uppnå klardrömmar eller ens väcka din esp, med hjälp av en guidad meditation nedladdning kommer att hjälpa dig att uppnå dem alla. De verkligen förändra ditt mind.Kindness är viktigare än visdom konst av:. MPK10