| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • De siffror du behöver för att hålla ett öga på

    De flesta människor förstår vikten av att se en läkare när de har hälsoproblem och en av de första saker att läkaren kommer att göra är att ta en närmare titt på dina siffror. Din personliga siffror inte bara berätta en historia om din hälsa, men kan hjälpa till att lösa dina hälsofrågor. Att veta vad dina siffrorna betyder och hur viktig denna information är, kommer också att hjälpa dig att förbättra dem samt hålla dem healthy.Most människor kommer att erkänna att vikt är en mycket viktig siffra för dem och kommer att hålla ett öga på det. Många vilja krypa vid skala resultat och många kommer att fira på framgången av godtagbara vikt siffror. Alla ska veta vad de väger och övervaka eventuella betydande förändringar i viktökning eller viktminskning för några uppenbara skäl inte är relaterade till deras kost och utöva rutiner. Några plötsliga förändringar är ofta tecken på förestående hälsoproblem som måste lösas asap. Dessa kan vara så mild som vätskeretention och hormonell obalans, eller början stadier av cancer eller sköldkörtelproblem. Detta är också en bra anledning att ha en skala hands i ditt hem och använda den often.Another nummer att hålla vakande öga på är ditt blodtryck. Du kan göra det hemma eller ens kan kolla upp det på ditt lokala apotek eller köpcentrum förutom att ha det kontrolleras vid läkarmottagningen. Högt blodtryck anses vara den tysta mördaren mycket bara för att det är något som kommer på utan förvarning och vanligtvis inte uppvisar några symptom. Som ett resultat högt blodtryck kallas den tysta mördaren och kan leda till stroke, hjärtinfarkt och hjärtsjukdomar. Normalt blodtryck i en vuxen är 120/80.Your blodsocker är ett annat viktigt nummer för dig men här är lite svårare att hålla ett öga på men högt blodsocker kan orsaka allvarliga problem i kroppen. Diabetes, hyperglykemi och hypoglykemi är alla blodsocker reglering problem. Med så mycket socker i mycket av den mat vi äter, det är aldrig så viktigt att hålla koll på dessa siffror. De flesta diabetiker kan hålla ett öga på sina blodsockernivåer hemma men oftast en gång per år blodprov som läkaren erbjudanden kommer att vara tillräckligt bra för att låta dig veta om ett potentiellt problem som kan leda till hjärtproblem och stroke.When det gäller dina siffror är det en bra idé att veta vad de är, vad som är normalt är, och hur man håller ett öga på dem. Enkla siffror som din vikt, blodtryck och blodsocker kan vara skillnaden mellan att leva ett långt och friskt liv eller bli riktigt sjuk. Se till att du håller ett öga på dina siffror regelbundet så en hälsokris inte smyga upp på dig konst av:. Ethan C Kalvin