Reaktionen av fria radikaler i cellerna, och efterföljande skador har kopplats till en rad sjukdomar och kroniska sjukdomar, inklusive cancer, artrit, ateroskleros, Alzheimers och diabetes och inflammatoriska conditions.Antioxidants kan att bromsa eller blockera dessa farliga reaktioner i kroppen. De reagerar med fria radikaler och förhindra oxidationsreaktionen från occurring.Antioxidants tillskott kan tas som kosttillskott eller tas som tabletter och kapslar. Studier tyder dessa dietary antioxidanter kosttillskott ger en rad finns fördelar för vår hälsa. Däremot kan överskott antioxidant tillskott vara kontraproduktivt. Några av de växtbaserade Kosttillskott och vissa frukter som innehåller antioxidanter fungerar som naturliga mediciner för hår loss.OK. .. Så där kan jag få dessa AntioxidantsAntioxidant kosttillskott finns i olika former - grönsaker, frukt, spannmål spannmål, baljväxter, nötter, etc.The källor till antioxidanter omfattar frukt (bär och paprika, äpple skinn, cider, vin), grönsaker (spenat, teblad), svampar (svamp), hela korn spannmål (humle, korn, hirs och majs), nötter (pekannötter , pistagenötter, mandel), bönor (cacao inklusive choklad, kaffe). Polyfenol antioxidanter Denna typ av antioxidant kännetecknas av förekomsten av flera fenolfunktionerna. Det finns i ett brett spektrum av phytonutrient-bärande livsmedel. Exempel är - de flesta baljväxter, frukter som äpplen, björnbär, cantaloupemelon, körsbär, tranbär, vindruvor, päron, plommon, hallon och jordgubbar, grönsaker som broccoli, kål, selleri, lök och persilja. Alla ovanstående är rika källor av polyfenoler antioxidants.Alternative källor av antioxidant polyfenoler inkluderar rött vin, choklad, grönt te, olivolja, bipollen och flera kärnor. Antioxidant vitaminsSome av de vitaminer som är bra källor till antioxidanter,. de antioxiderande vitaminer är - vitaminerna A, C och E.With någon tur den information som presenteras hittills varit tillämplig. Du kan dessutom välja att tänka på följande: Här är 3 Vitaminer som kan hjälpa ... Vitamin AThe djur form av vitamin A är retinol. Det är en gul, fettlösliga antioxidanten vitamin finns i animaliska livsmedel som ägg, lever, helmjölk och berikade livsmedel som fettreducerad mjölk, spannmål och bröd. Vitamin A, är de mörka pigment som finns i vegetabiliska livsmedel som frukt och grönsaker (särskilt mörkgröna bladgrönsaker ettor) och inkluderar spenat, cantaloupemelon, morötter, sötpotatis och squash.Vitamin CVitamin C är en naturlig antioxidant hjälp för att bibehålla friskt hår. Källor till detta vitamin är livsmedel såsom citrusfrukter, kiwi, ananas, tomater, paprika, potatis med skalet och mörkgröna grönsaker. Den dagliga rekommenderade dosen för C-vitamin är 60 mg.Vitamin EIT ökar hårbotten cirkulationen vilket är avgörande för hårväxt. Du får vitamin E från livsmedel som vetegroddsolja, sojabönor, råa frön nötter ad, torkade bönor och gröna bladgrönsaker. Den dagliga rekommenderade dosen av vitamin E är upp till 400 IU.The dag kommer att få närmare när du kan använda något du läsa om här för att behålla en bra effekt. Då kommer du att vara tacksam för att du tog dig tid att ta reda på mer om dessa antioxidanter som bidrar till att upprätthålla friskt hår konst av:. Sudiekram