Ett antal sak som bidrar till håravfall hos män och kvinnor. I 90% av fallen, den främsta orsaken till håravfall och gallring hår beror på genetiska faktorer. Andra faktorer som deltar håravfall inkluderar näringsbrist, hormonell obalans, graviditet, stress, läkemedlets biverkningar och disease.Although håravfall som orsakas av genetisk påverkan kan inte förhindras, men det finns nåt du kan göra för att bromsa processen av håravfall, kanske till och med bidra till att nytt hår tillväxt.1. ExerciseExercise hjälper till att hålla en frisk och vältränad kropp. Motion hjälper också öka blodcirkulationen till din gead så att den kan förhindra hår loss.2. Minska stressStress kan vara en viktig bidragande orsak till håravfall och gallring. Meditationstekniker, själv hypnos, andningsövningar, yoga och fritidsintressen kul kan hjälpa till att lindra stress3. HerbalSome populära örter som har använts för att förhindra håravfall och främja hår återväxt som Gingko, Saw Palmetto, grönt te, pygeum, rosmarin, rotar malva, ho-shou-wu, persilja, persika leaf, brännässla, och aloe vera. 4. MassageMassaging hårbotten regelbundet kommer att öka blodcirkulationen i hårbotten och stimulera ny hårväxt. Du kan massera din hårbotten genom att följa dessa steg:.. * Att välja en bra eterisk olja olja såsom rosmarin oljor, coconuto olja, lavendelolja * Böj över och höjer händerna på huvudet * Sprid fingrarna på huvudet, hålla tummarna vid skallbasen. * Massera försiktigt i en cirkulär rörelse med tummen och fingrarna. * Massage för minst tio minuter en day.5. Vara selektiv i valet av hårprodukter productsHair vård du använder varje dag för ditt hår kan ha en negativ inverkan på ditt hår. Dessa produkter inkluderar schampo, balsam, mousse, pomador, vaxer, sprayer och andra hår stylingprodukter kan orsaka allvarliga hår skador och bidra till håret loss.It är viktigt att undvika att överanvända de kemiska produkter och välja produkter gjorda med naturliga ingredienser såsom rosmarin, Saw Palmetto, och aloe vera.6. Balans dietIt är viktigt att du får tillräckligt med näringsämnen i din kost varje dag. Kost rik på protein, jod, järn, vitamin A, B, E och C, kan mineraler och antioxidanter hjälper dig att stoppa håravfall och främja hår återväxt. Livsmedel som fisk, nötter, gröna bladgrönsaker grönsaker, fullkorn, torkade bönor, frön och nötter bör ingå i hälsosam kost konst av:. Alopeciaremedies