Ofta de med tunt hår skulle fråga mig om att ta vitaminer till marknaden hårväxt fungerar?. Mitt svar är ja, absolut. Men, kräver friskare hårväxt ett regelbundet intag av inte bara en utan många olika viktiga vitaminer. Flödande hår återspeglar det normala läget för din hälsa. Om du är för upptagen för att konsumera en normal, balanserad kost eller erfarenhet överdriven vardagens stress i ditt liv, då det kommer att påverka den allmänna hälsan av ens hair.Here är några av de viktigaste vitaminerna som är lämpliga för en hälsosam chef för hair.Vitamin B GroupThe bästa vitaminer för hårväxt är B-gäng vitaminer. Denna grupp är i allmänhet inom mat källor som färsk frukt, mejeriprodukter mjölk, kalkon, spannmål, fisk, ägg och kött. För vegetarianer Sojabönor är vanligtvis hög i vitamin B.Naturally förekommande kemikalier såsom Inositol vanligt förekommande i alla B-vitamin grupper har visat att förhindra håravfall. Para aminobensoesyra fann också över denna grupp har medicinska egenskaper för att motverka för tidigt greying.Vitamin B3 eller niacin ökar och hjälpmedel med bra blodflöde medan i scalp.Vitamin B5 eller pantenol kan förhindra håravfall och stöd till återväxten bland men.Vitamin B6 och B12 att använda sina regenerativa egenskaper på cellerna redan har kliniskt visat sig främja hälsosamma hår growth.Vitamin EVitamin E kan vara i huvudsak de mest nyttiga vitaminer för hårväxt. E-vitamin är oftast en antioxidant som aktiverar hårbotten genom att främja blodflödet. En ökning av blodcirkulationen kan hjälpa till att ge viktig lov för hårrötterna främjar starkare och friskare growth.Vitamin AVitamin A brukar betraktas som den mest tillförlitliga vitaminer för hårväxt eftersom det håller håret rötter smörjas. Vitamin A är rikligt erhålls i gröna bladgrönsaker, olika färgade paprika, ägg och animaliska liver.Vitamin CVitamin C är ofta förknippade med att förebygga förkylningar och skydda och öka försvarsmekanismer. Men är du medveten om att det är dessutom bland de finaste vitaminer för ny hårväxt? Jordgubbar, citrusfrukter, tomater, grön och röd paprika, kiwi och ananas är typiska utmärkta alternativ för Vitamin C.Eating en normal, balanserad kost med tillräckligt med grönsaker, magert kött, färsk frukt och fullkornsprodukter kommer inte att hålla dig frisk , men kommer även förhindra för tidig gallring och grånande konst av:. Daniel J Burns