| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Den helande egenskaper en djup vävnad massage

    Ett annat sätt att djup vävnad massage skiljer sig från svenska massage - eller andra traditionella metoder - är att det sker mot kärnan i musklerna istället för i samma riktning. Eftersom djupare tryck och mer medvetet slag som används vid administrering av djup vävnad massage, kan mottagaren känna lätt obehag och ömhet för ett par dagar efter ingreppet. Ju mer intensivt tryck, däremot, ger avslappning och smärtlindring som är oöverträffad. När du upplever kronisk spänning eller skada, band av stela, smärtsamma vävnad - eller sammanväxningar - form som kan blockera cirkulationen, begränsar din rörelse och orsaka smärta och inflammation. Djupgående massage arbetar för att bryta ned dessa sammanväxningar att återställa rörligheten och minska smärtan. Vissa människor rapporterar viss smärta eller obehag under en djup vävnad massage, om det inträffar under din session, är det viktigt att du låter din terapeut veta så att han eller hon justera mängden tryck och rörelser skall tillämpas. Om du upplever något obehag som en följd av en djup vävnad massage, bör det räcka bara en dag eller två och någon smärta kan minskas genom tillämpning av is på det område där smärtan är centered.According till medicinsk forskning, många människor rapporterar att djup vävnad massage är effektivare än sjukgymnastik, motion, medicinering eller kiropraktik förfaranden lindra smärta i samband med artros eller fibromyalgi. Djupvävnadsmassage - till skillnad från traditionell massage som används för avkoppling och föryngring - även administreras ta itu med andra problem såsom: Minskad rörlighet, effekterna av kronisk smärta, smärta orsakad av skada eller spända muskler, Dålig hållning, stress och spänningar- relaterade muskel spasms.At någon gång under ditt djup vävnad massage, kan din terapeut be dig att ta djupa andetag medan han eller hon riktar ett särskilt område med sina knogar, armbågar, händer, fingertoppar och underarmar för att applicera tryck. Kom ihåg att dricka vatten efter din djupgående massage för att spola ut de potentiellt giftiga avfall som släpps via proceduren. Terapeuter rekommenderar också att du slipper tunga måltider innan din session. På grund av dess intensitet, är djup vävnad massage rekommenderas inte för personer som: blåmärken, hudsjukdom eller öppna sår, nyligen genomgången operation eller benbrott, strålning eller cytostatikabehandling, blodproppar, något skede av graviditeten, bråck, tumörer eller hudinflammation. konst av: Bobby Wise