| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Bra idé att ha ett hem gym

    Vill du ha ditt eget hem gym ? Det är enkelt . Du kan använda någon extra rum i ditt hus . Hem gym är mycket fördelaktigt för dig eftersom du har möjlighet att göra din egen motion samt spara dina pengar istället för att spendera den för dyra gym kostnader . Dessutom kan du träna i din privata och bekväm plats.Det är några sätt du kan göra för att göra ditt eget hem gym . Det första steget är att bestämma det rum du vill använda . Storleken på rummet kommer att påverka den utrustning du behöver för att passa . Mät bredden och längden på ditt hem och sedan justera någon utrustning som eventuellt kan ha . Dessutom måste du också hantera poster tar upp utrymmet i rummet . Om du redan har mätt storleken på rummet , kan du nu bestämma att köpa den utrustning som du kommer att använda . Få gymutrustning som passar ditt rum . Om du får den utrustning som är för stor för ditt rum , kommer du inte att kunna träna bekvämt . Du kan köpa den från den lokala butiken eller online-marknaden . Kontrollera om kostnaden och leveransen . Nästa sak att göra är att lägga till några extra enhet såsom speglar , fläktar, radio och tv . Radio- och TV kommer att hjälpa dig att träna längre eftersom de kommer att få din uppmärksamhet . Spegeln kommer att låta dig se dig själv när du tränar . Dessutom kan du använda din TV för att spela workout videos tillsammans med DVD . En annan sak du kan göra är att få rätt golv . Den bleknar våningen är en av de golv som kommer att fungera för dig . Det är fördelaktigt för dig medan du utför warm - up eller tränar . Denna pad är tillgängligt i de flesta f sportaffär . Lägg den till din befintliga golv . En trevlig plats är fördelaktigt för dig att spendera din tid där . För att hjälpa dig att inspirera , kan du också lägga motiverande affischer . Ställ den på ett sådant sätt att du känner dig så bekväm som möjligt . I ett bekvämt rum , kommer du att kunna träna längre konst av : . Graham Vaughan