| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Den enskilt mest effektiva sättet att jämföra crosstrainers: steglängd

    Är du ytterst hög? Kanske är du en smula på kortsidan? Hursomhelst, vill du ha en elliptisk som kommer att arbeta med din längd, inte mot den. Vad kommer att hända om du hoppa på en elliptisk som har en fast steglängd som är för kort för dig? Tja, har du inte en mycket angenäm upplevelse och du definitivt inte kommer att få den kvalitet träning du letade efter. Likaså om du använder en maskin med en fast steglängd som är för lång för dig, hittar du dig själv att göra mer av ett utfall än en körning, det är inte att föredra. När du börjar att jämföra elliptiska, måste du räkna ut den perfekta steglängd för dig först. Låt oss ta en titt på några av de egenskaper steglängd på en elliptical.Now, bör det vara ganska uppenbart att kliva av en elliptisk bör vara i förhållande till dess användare. När du börjar att jämföra elliptiska, vara uppmärksam på din längd. Om en användare utövar på en elliptisk med en steglängd som är relativt kort för honom eller henne, kommer de att rikta främst lår och vader. I vilken mån dessa muskler är riktade är relativt hur många inches för kort klivet är. Om det blir alltför uttalad, kommer bränningen hindra användaren från att uppnå en anständig kardiovaskulär träning. Likaså om steglängden är relativt lång för användaren, kommer han eller hon att rikta hamstrings och glutes. Återigen, om det är alltför uttalad, kommer användaren inte att uppnå vad han eller hon föresatte, vilket är ett konditionspass. Med detta sagt, har den idealiska maskinen en variabel steglängd. När du jämför elliptiska, om du kan hitta en modell med en variabel steglängd i din prisklass, hoppa på det! Detta gör att du vet för ett faktum att du kommer att få konditionsträning du önskar. Dessutom kan du dra nytta av att kunna rikta viss muskulatur. En dag kan du träffa glutes och hamstrings, och nästa kan du arbeta lår och vader. Kom bara ihåg, jämför elliptiska kliv först. Låt dig inte fastna i alla de gismos och prylar på denna modell och det, eller du kanske sluta med en maskin som du inte kan få ut det mesta av. Försök att hitta en elliptisk med variabel steglängd, så blir det ingen fråga och du kan dra nytta av extrema inställningar konst av:. Daniel Broderick