| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • 2 skäl att inte köpa ett löpband att sätta i ditt hem

    Om du är sjuk av pendling varje dag till gymmet och skulle hellre bara få ett träningspass hemma , har du förmodligen varit frestad att spendera dina pengar på ett löpband . Medan det finns övningar som du kan göra på ett löpband , kan du vara bättre att spara pengar och få lite mindre utrustning som kommer att göra ett bättre jobb . Löpband är stora och skrymmande och tar upp mycket utrymme i ditt hus . Om du har ett helt rum ägnas åt träning , då detta inte kan vara ett problem . Om inte , kanske du har svårt att hitta utrymme för att uttrycka det . Men det verkliga problemet kommer in där joggar på ett löpband bara är inte så bra på en övning . Om du försöker att förlora fett eller behålla den, kan löpbandet gör det verkar svårt eller nästan omöjligt att göra någon progress.This beror jogging för en lång tid i en stadig takt kommer faktiskt bränna bort din muskelvävnad . Du behöver att muskler för att hålla din ämnesomsättning hög konsekvent för att hjälpa din kropp bränna bort fett . När du bränner bort det på löpbandet , går din ämnesomsättning ner och det blir allt svårare att gå ner i vikt och sedan hålla den off.Instead på löpbandet , investera i några hantlar . De är mycket mindre , lättare att lagra , och kostar mindre så att de inte kommer att bryta din budget . Plus med lite know -how kommer du att kunna få en mycket bättre övning som faktiskt hjälper dig att bränna fett och hålla bort permanently.Doing övningar med hantlar som knäböj och stående rader och marklyft kommer att hjälpa din kropp att bygga muskler . Denna muskel kommer att öka din ämnesomsättning och hjälper dig att nå dina träningsmål snabbare konst av : . Katie L. Faulkner