| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Populära Hem Fitness Utrustning

    Elliptical TrainersThese maskiner ger en säker, effektiv och låg påverkan träning. De är lätta att använda, lätt att flytta runt och inte tar upp ett stort område. De är idealiska för personer med knä-och ledbesvär. Ellipstränare kombinerar rörelser ett löpband och trappa klättrare. Du kan använda olika intensitetsnivåer, vilket gör att personer med någon kondition för att få en effektiv träning. Titta efter dessa funktioner: 1. Trainer bör vara stable.2. Pedaler bör ha ett halkfritt design.3. Dator-och manuell träning programs.4. Lätt att justera resistance.5. Lättläst display för hastighet, tid, distans och kalorier burned.Price området är ca $ 200-5000. För en kvalitet maskin är det rekommenderat att spendera ungefär $ 1000.TreadmillsTreadmills ger en låg påverkan övning. Du kan promenera, jogga eller springa i olika hastigheter. De är ett effektivt sätt att gå ner i vikt. Du hjärta och lungor kommer att få en bra workout.Treadmills kan ha många funktioner och därmed priset är stort. För promenader räkna med att betala ungefär $ 800-1000 för en kvalitet maskin. För en tung användare, räkna med att betala ca $ 1500-2500.Look för följande funktioner: 1. Lättanvänd tryckknapp kontroller medan running.2. En pulsmätare vore desirable.3. Sido handtag för safety.4. Motorn ska vara minst 1,5 horsepower.5. Den kör däck bör vara minst 1/4 tum tjock för att bättre absorbera shock.Rowing MachinesThese maskiner ger en aerob träning för både den övre och nedre delen av kroppen. De simulera rörelser rörelser båt rodd. Prisklass är ungefär $ 200-1000. Titta efter dessa funktioner: 1. Robust konstruktion och ett stadigt, bekvämt seat.2. Platserna bör enkelt flytta forth.3. Lätt att justera motståndet levels.4. En bildskärm som visar tid, distans, kaloriförbrukning och hjärta rate.Home GymsGyms kan ge dig en total genomkörare. Det finns olika typer som finns. Vissa använder viktskivor och vissa använder stavar spänning eller band motstånd. Att inrätta ett gym hemma, behöver du ett område som har tillräckligt med ljus bra ventilation. Hemmagym med viktmagasin kan kosta över $ 3000. Billigare är gym som använder motstånd band. Budget hem gym kostar ca $ 200-600.Exercise BikesBike är de mest använda träningsmaskiner. De är perfekta om du bara börjar träna. Du kan titta på tv, ringa telefonsamtal eller hålla ett öga på ditt barn medan du trampar. Det finns i princip två typer som finns: 1. Den upprätt cykel, som är som en traditionell landsvägscykel. 2. Den recumbent cykel har en hink säte, vilket gör den mer bekväm och ger bra stöd för ryggen. Prisintervallet för en genomsnittlig cykel är ca $ 200-600.Stair SteppersThese är maskiner där du står upprätt. De kallas också trappa klättrare. De ger en effektiv kardiovaskulär träning. Du tränar din rumpa, lår och vader muskler. Prisklass är ca $ 70-200 konst av:. Alberger