| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Öka dina kunskaper styrketräning med Fitness Böcker

    I det 21st århundradet människor är medvetna om vikten av kondition och är nyfiken på att veta mer om det. Fitness böcker ge användbar information såsom olika typer av övningar, hälsa tips, fördelar med viss typ av övningar etc på ett exakt och kompakt sätt. Dessa böcker är oftast skrivna av experter som är väl känd inom fitness industrin och är ivriga att dela sin kunskap med resten av world.Here är några av våra favorit fitness böcker: styrka och kondition Secrets av världens största fighters skrivna av John Saylor är perfekt för dem som är förknippade med hjärt-övningar. Dessutom är det perfekt för dem som är intresserade av att förbättra sin styrka, snabbhet och flexibilitet. John Saylor hade fått rykte om att vara en världsklass judo expert. Han var medlem av ett antal amerikanska Judo lag och vunnit ett antal mästerskap som National Collegiate Championship (1974), Pan American Judo Championship (1976, 1979). Han tog ett stort intresse för att lära sig nya taktiker och nu hade han avslöjat alla hemligheter som han hade smärtsamt ackumulerats under åren i detta book.Another fitness bok som borde få plats i din bokhylla är vetenskap och praktik för styrketräning. Denna bok ger nödvändig information för utbildning idrottare. Dr Vladimir Zatsiorsky-ursprungliga författaren av boken har fått sällskap av Dr William Kraemer i 2: a upplagan av vetenskap och praktik för styrketräning. I denna nya upplaga Dr William Kraemer har skrivit tre informativa kapitel som fokuserar sig på idrottare som har börjat nya, kvinnor och äldre idrottare. Båda författarna har rika erfarenheter av utbildning under 1000 uppmärksammade idrottare inklusive olympiska mästare, världsmästare och innehavare rekord och nationella mästare. Den unika faktum om fitness boken är författarna inte bara ta hänsyn till nordamerikanska synvinkel men även Östeuropa perspektiv. De har ansökt alla dessa erfarenheter i olika delar av book.Fitness experter alltid anges att alla ska ha ett personligt träningsupplägg. Denna bok, också följer denna princip och försöker visa att ett visst träningsprogram kanske inte passar för alla. I själva verket står det att som en person rör sig genom olika stadier i livet för fitness program också bör ändras accordingly.Strength träningsprogram kan vara ganska komplicerat, särskilt för en nykomling och den här boken gör ett försök att göra läsarna att förstå de grundläggande begreppen i en klarsynt och enkel stil. Författarna har gjort det till att all information är aktuell och uppdateras så att läsarna får en glimt av de senaste fitness trender. De exempel som har lämnats i boken kommer att hjälpa läsarna att förstå begreppen lättare och effectively.To främja bättre förståelse, är boken indelad i tre sektioner. Del ett fokuserar på ämnen som idrottsman-specifik styrka, grunderna i styrketräning, uppgiftsspecifik styrka etc. I del två läsarna kommer att få veta om träningsmål, intensitet av utbildningsprogram, betydelsen av timing, hur man förebygger skador när du tränar . I del 3, kommer läsaren att få veta om utbildningsprogram som är avsedda för särskilda populationer konst av:. Larry Scott