| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vad förvänta sig av en viktminskning Fitness Program

    Vet du att för varje 5 1BS vikt du förlorar , bränner kroppen 250 extra kalorier per dag ? Så , om du är 20 1BS övervikt , måste du bränna nästan 1000 kalorier per dag . En bra viktminskning träningsprogram är den perfekta lösningen för alla dina fetma och övervikt frågor . Dock måste du se till att programmet är skräddarsytt för din specifika hälsoproblem needs.Why Behöver du en vikt program förlust Fitness ? Enligt statistiken assimileras av Stew Smith , en styrka och kondition Specialist ( CSCS ) med National Styrka och Conditioning Association , en majoritet av amerikanerna är överviktiga . De 2010 Statistiken avslöjas av Smith uppvisar några alarmerande fakta : * 66 % av den amerikanska befolkningen är överviktig , vilket innebär att 200 miljoner människor * Hälften av dessa överviktiga människor är överviktiga * Dessa siffror har ökat dubbelt sedan 1970 ! . . * Nästan 0,3 milj amerikaner dör varje år på grund av komplikationer till följd av olämplig kost och fitness routine.It är därför absolut nödvändigt att välja en idealvikt program förlust fitness som kan lära dig alla aspekter av fysiska fitness.Essentials av en ideal Viktminskning Fitness ProgramPrior att välja ett träningsprogram , måste du studera följande faktorer : * Många olika övningar : kroppen tenderar att anpassa sig till övningar som utförs på regelbunden basis , så bränner mindre kalorier varje dag . Därför kommer ett bra träningsprogram rekommendera variation i rutinmässiga aktiviteter * motiverande faktor : . En idealisk träningsprogram kommer att vara uppmuntrande och spännande , och kommer att driva dig att öka träningen genom att uppvisa snabba resultat * Flexibelt schema : . En perfekt träningsprogram är en som passar bra med ditt fullspäckade schema * hälsosam kost : . . ett bra träningsprogram kommer att syfta till att balansera näringsämnen genom att hålla ett vakande öga över din kost konst av : Jimcarter